Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là một tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp với tỉ lệ mắc từ 6 đến 18% trên toàn thế giới. Liệu bạn đang gặp các rắc rối về tiêu hóa như đau bụng, táo bón, tiêu chảy,... và băn khoăn có phải mình đã mắc hội chứng này? Vậy hãy theo dõi chuyên gia chia sẻ các dấu hiệu nhận biết Hội chứng ruột kích thích và giải pháp giúp cải thiện, đẩy lùi căn bệnh này! Làm thế nào để nhận biết Hội chứng ruột kích thích? TTƯT. BS Cao cấp Hoàng Đình Lân chia sẻ về giải pháp cải thiện Hội chứng ruột kích thích trong chương trình Cẩm nang vàng cho sức khỏe - VTV3 TTƯT. BS Cao cấp Hoàng Đình Lân - Phó chủ tịch kiêm Tổng thư ký hội Hậu môn - Trực tràng Việt Nam chia sẻ về Hội chứng ruột kích thích trong chương trình Cẩm nang vàng cho sức khỏe, phát sóng trên kênh VTV3 như sau: Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là Đại tràng co thắt có những biểu hiện cụ thể mà bệnh nhân có thể tự theo dõi như sau: Rối loạn đại tiện: Bình thường người ta đi 1-2 lần/ngày, nhưng những người mắc Hội chứng ruột kích thích phải đi tới 4-5 lần/ngày, với những ca nặng có thể lên tới chục lần trong ngày. Đau bụng: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh. Đau thường gặp ở vùng bụng dưới trái ( vị trí của đại tràng), đau dọc khung đại tràng hoặc đau lan ra toàn bộ vùng bụng.Các cơn đau thường khởi phát sau khi ăn và giảm sau khi bạn đi đại tiện hoặc trung tiện. Đặc biệt, nếu tiếp tục ăn những đồ hải sản, đồ không phù hợp thì cơn đau lại tiếp diễn. Đầy hơi, chướng bụng:  Khi mắc hội chứng ruột kích thích, quá trình tiêu hóa bị rối loạn sẽ sinh ra nhiều khí trong ruột khiến người bệnh có cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Đây được coi là một trong các triệu chứng khó chịu và dai dẳng nhất mà nhiều bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích gặp phải, đặc biệt ở phụ nữ. Mô tả triệu chứng này, nhiều người bệnh chia sẻ: bụng của họ trông rất bình thường vào buổi sáng nhưng ngày càng phình to hơn trong ngày. Bạn có thể nhận thấy rõ tình trạng đầy hơi, chướng bụng sau khi ăn. Tuy nhiên, triệu chứng thường có xu hướng giảm khi bệnh nhân nằm xuống hoặc vào ban đêm sau khi ngủ. 4. Tiêu chảy và táo bón xen kẽ:  Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng đây cũng là một triệu chứng thường gặp của hội chứng ruột kích thích, có thể xảy ra ở 20% bệnh nhân. Triệu chứng tiêu chảy và táo bón xen kẽ thường liên quan đến chứng đau bụng mạn tính. So với các triệu chứng thiên về tiêu chảy hay táo bón, các bệnh nhân bị tiêu chảy và táo bón kết hợp có xu hướng nghiêm trọng hơn. Các triệu chứng thường xuyên xuất hiện và dữ dội khiến bệnh nhân vô cùng khó chịu. 5. Mất ngủ, căng thẳng, lo âu: Đây là tình trạng mà tới 50% số bệnh nhân của hội chứng ruột kích thích gặp phải. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: hội chứng ruột kích thích có thể làm người bệnh giảm khả năng chịu đựng áp lực. Điều này dẫn đến việc bệnh nhân luôn trong trạng thái mệt mỏi, giảm khả năng hoạt động, làm việc. Thậm chí là giảm các hoạt động giải trí, tương tác xã hội. Bên cạnh đó, hội chứng ruột kích thích cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến người bệnh mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ. Mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém khiến người bệnh thấy chán nản, bất ổn vào buổi sáng khi thức dậy và làm tình trạng mệt mỏi càng thêm nghiêm trọng. Hội chứng ruột kích thích có biến chứng không? Hội chứng ruột kích thích không phải bệnh quá nguy hiểm hay làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Tuy nhiên, như đã đề cập, táo bón và tiêu chảy là các triệu chứng rất phổ biến của căn bệnh này. Với tình trạng tiêu chảy và táo bón kéo dài, người bệnh rất có thể sẽ mắc bệnh trĩ trong tương lai. Ngoài ra, người bệnh mắc hội chứng ruột kích thích cũng thường gặp nguy cơ mất nước, đặc biệt nếu bị tiêu chảy mạn tính mà không được bổ sung đầy đủ nước và chất điện giải. Bệnh nhân cũng có thể gặp các vấn đề về dinh dưỡng do phải tránh ăn một số thực phẩm làm kích thích tình trạng bệnh. Đặc biệt, những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích sẽ phải đối mặt với chất lượng cuộc sống kém hẳn so với bình thường hoặc các vấn đề về tâm lý do phải chịu đựng thường xuyên các triệu chứng khó chịu. Tràng Phục Linh PLUS - Giải pháp cho hội chứng ruột kích thích Như đã nói ở trên, việc thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống, việc sử dụng các thuốc điều trị là cần thiết trong việc kiểm soát hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, sự thay đổi trong chế độ ăn uống, sinh hoạt có thể không hiệu quả nếu tình trạng nghiêm trọng. Việc sử dụng thuốc điều trị bừa bãi lại có thể khiến lợi khuẩn tiêu hóa bị tiêu diệt khiến hệ tiêu hóa suy yếu và dễ bị tấn công bởi các tác nhân có hại như vi khuẩn, virus,.... Bên cạnh đó, các thuốc điều trị Hội chứng ruột kích thích hầu như chỉ dừng lại ở việc điều trị triệu chứng chứ không loại bỏ bệnh tận gốc khiến bệnh dễ tái phát và bệnh nhân phải dùng thuốc nhiều lần. Tràng Phục Linh PLUS là sản phẩm đầu tiên trên thị trường hướng tới ổn định thần kinh đại tràng và giảm co thắt - là các yếu tố quan trọng hàng đầu để ổn định tình trạng bệnh. Các thành phần trong sản phẩm đều là dược liệu có tác dụng giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa như: Bạch Truật: Có tác dụng điều tiết hai chiều: khi đau bụng, đi ngoài sẽ giúp cầm tiêu chảy, còn khi táo bón sẽ giúp nhuận tràng hiệu quả. Bạch Phục Linh: Hỗ trợ cải thiện tình trạng đầy bụng, tiêu chảy, nôn mửa Bạch Thược: Hoạt chất paeoniflorin có trong bạch thược có tác dụng ức chế tác động từ hệ thần kinh đến hoạt động của đường ruột, giúp giảm cơn đau do co thắt đại tràng. Hoàng Bá: Hoạt chất berberin có trong Hoàng Bá có tác dụng tiêu diệt các hại khuẩn nhưng không gây ảnh hưởng đến lợi khuẩn trong đường ruột, giảm hoạt động co thắt của ruột già và hỗ trợ ức chế hệ thần kinh trung ương. ImmuneGamma: Là thành quả của công nghệ sinh học Hoa Kì, có tác dụng Tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột, phục hồi và tái tạo niêm mạc đại tràng bị tổn thương. 5-HTP: Khi đi vào cơ thể, 5-HTP sẽ chuyển hóa thành Serotonin – 1 chất dẫn truyền thần kinh, giúp ổn định hệ thần kinh ruột, thần kinh trung ương, giảm căng thẳng, mất ngủ và giảm tình trạng co bóp đại tràng. Tràng Phục Linh PLUS đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng lâm sàng tại Đại học Y Hà Nội và được đăng tải trên PubMed - Trang thông tin y học uy tín của Hoa Kỳ. Đây cũng là sản phẩm được lọt Top 10 Thương hiệu dẫn đầu Việt Nam 2023 do Liên hiệp Khoa học Phát triển Doanh nghiệp Việt Nam tổ chức thường niên nhằm vinh danh những thương hiệu dẫn đầu trong các lĩnh vực, ngành nghề được người tiêu dùng cả nước tín nhiệm. Tràng Phục Linh PLUS hiện đã được cấp phép và lưu hành tại hơn 10,000 nhà thuốc trên toàn quốc. Để khẳng định chất lượng sản phẩm, Tràng Phục Linh PLUS cũng cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả sau 2 tháng sử dụng. Mua Tràng Phục Linh PLUS ở đâu? Cách 1: Hỏi mua đúng Tràng Phục Linh PLUS (đọc là Tràng Phục Linh Pờ lút) tại hơn 10,000 nhà thuốc trên Toàn quốc. Để xem nhà thuốc gần bạn nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, hãy click vào banner màu cam dưới đây, sau đó chọn tỉnh thành nơi bạn sinh sống. Cách 2: >> Đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng tận nhà đăng ký TẠI ĐÂY Hoặc gọi ngay tới tổng đài miễn cước 18001506 để được hỗ trợ tạo đơn hàng.  

Viêm đại tràng co thắt tuy không gây nguy hiểm cho tính mạng nhưng những triệu chứng của bệnh gây ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Vậy triệu chứng viêm đại tràng co thắt là gì? Cách điều trị đúng cách

Năm nay tôi 27 tuổi, thường bị rối loạn đại tiện và hay đau bụng về sáng, đặc biệt cứ ăn sáng xong là tôi lại có cảm giác đau bụng và muốn đi ngoài ngay, thỉnh thoảng khi đau bụng tôi lại thấy những cục cứng nổi cuộn lên.

5 HTP là một hoạt chất của y học hiện đại có tên đầy đủ là 5- hydroxytriptophan được chiết xuất từ hạt của một vị dược liệu có nguồn gốc từ Châu Phi. 5 HTP được coi như chìa khoá vàng trong  điều trị các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là đại tràng co thắt.  Vậy cụ thể tác dụng của thành phần 5 HTP này là gì, công dụng của nó trong việc cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích ra sao, mời bạn đọc cùng theo dõi trong bài viết dưới đây. 5 HTP là gì? 5-HTP có tên đầy đủ là 5- hydroxytriptophan, chất được tinh chế từ hạt của một vị dược liệu có nguồn gốc từ Châu Phi có tên khoa học là Griffonia simplicifolia. 5-HTP  là chất trung gian của quá trình chuyển hoá tryptophan thành serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh được tiết ra dưới dạng kích thích trong lòng ruột, có ảnh hưởng đến nhiều chức năng trong cơ thể, bao gồm cả hệ tiêu hóa.  Cơ chế hoạt động của 5HTP Serotonin tập trung chủ yếu ở đường ruột (khoảng 95%) và đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhu động ruột, cảm giác đau và bài tiết.  Khi 5-HTP được đưa vào cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa thành serotonin, từ đó giúp điều hòa các chức năng này. Lợi ích của 5-HTP trong điều trị Hội chứng ruột kích thích Hội chứng ruột kích thích (IBS) hay còn gọi là đại tràng co thắt là một rối loạn đường tiêu hóa phổ biến gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Bệnh không có bất kỳ tổn thương nào ở niêm mạc đại tràng nhưng gây ra rất nhiều bất tiện và ảnh hưởng tới cuộc sống của người mắc. Mặc dù nguyên nhân gây ra Hội chứng ruột kích thích chưa được biết rõ ràng nhưng nhiều chuyên gia tiêu hóa đều đồng thuận rằng hội chứng này bị ảnh hưởng rất nhiều bởi yếu tố thần kinh.  Khi căng thẳng, lo lắng, mất ngủ kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn hệ thống thần kinh trung ương. Khi thần kinh trung ương bị rối loạn sẽ tác động đến thần kinh đường ruột thông qua hệ trục não - ruột khiến đại tràng co thắt bất thường. Tần suất co thắt nhanh gây tiêu chảy. Co thắt chậm gây táo bón. Từ đó gây ra một số triệu chứng đau đớn và bất tiện cho người bệnh như đau bụng, chướng bụng, sôi bụng, đầy hơi, đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lúc táo, lúc lỏng. Chính vì vậy điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh trung ương được coi như là một trong những đích tác dụng trong điều trị Hội chứng ruột kích thích. 5 HTP khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển thành serotonin theo nhu cầu cơ thể. Chất serotonin sẽ giúp điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh trung ương và thần kinh đường ruột, điều chỉnh sự co thắt của ruột, giúp cho ruột tiêu hoá thức ăn và tạo phân được tốt hơn. Tác dụng của 5-HTP Đồng thời hoạt chất này còn giúp điều chỉnh trạng thái tâm lý của bệnh nhân, tạo cảm giác lạc quan vui vẻ, khắc phục được vòng tròn tâm lý hay gặp ở bệnh nhân mắc Hội chứng ruột kích thích. Từ đó không chỉ hỗ trợ khắc phục được triệu chứng của bệnh mà còn khắc phục được căn nguyên gây ra bệnh. Ứng dụng 5-HTP trong hỗ trợ điều chỉnh Hội chứng ruột kích thích Nhằm ứng dụng 5–HTP trong vấn đề điều trị bệnh, các nhà khoa học của Việt Nam đã tiến hành nghiên cứu kết hợp 5–HTP với các vị thảo dược của dân tộc như Bạch truật, Bạch phục linh, Hoàng bá, Bạch thược – là các dược liệu giúp kiện tỳ, vị, chống co thắt, tạo nên sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS - Giải pháp dành riêng cho bệnh đại tràng co thắt và hội chứng ruột kích thích hiện nay. 5-HTP - Hỗ trợ cải thiện Hội chứng ruột kích thích hiệu quả Tràng Phục Linh PLUS là sản phẩm đã được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi trường Đại học Y Hà Nội với đề tài "Nghiên cứu độc tính cấp và tác dụng điều trị Hội chứng ruột kích thích của viên nén Tràng Phục Linh PLUS". Nghiên cứu cũng đã được đăng tải trên PubMed(*https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28406734/)thuộc Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ tháng 4/2017, cho thấy Tràng Phục Linh PLUS có các tác dụng nổi bật như: Giúp điều hoà nhu động ruột, giảm tình tình trạng co thắt đại tràng rõ rệt Hỗ trợ giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng co thắt Hỗ trợ phục hồi niêm mạc đường tiêu hoá Từ kết quả nghiên cứu trên đã cho thấy sự kết hợp giữa 5–HTP và các vị dược liệu trên tạo nên Tràng Phục Linh PLUS là hoàn toàn đúng đắn, tạo nên giải pháp toàn diện cho không chỉ người mắc bệnh đại tràng co thắt - hội chứng ruột kích thích mà còn hữu hiệu cho cả người bệnh viêm đại tràng. Cách mua sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS Cách 1: Hiện nay Tràng Phục Linh PLUS được phân phối tại các chuỗi nhà thuốc lớn như Long Châu, An Khang, Pharmacity cùng hơn 10,000 nhà thuốc uy tín trên cả nước. Để tìm nhà thuốc gần nhất có Tràng Phục Linh PLUS chính hãng, bạn có thể click vào banner dưới đây.   Cách 2: Để đặt mua Tràng Phục Linh PLUS và  giao hàng tận nhà bạn  ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY, Cách 3: Gọi ngay tổng đài miễn cước 1800.1506 để được tư vấn hỗ trợ thông tin bạn cần

Theo thói quen, các gia đình luôn chuẩn bị sẵn nhiều món ngon đãi khách và thưởng thức dịp Tết. Lẽ ra Tết sẽ phải rất là vui, tuy nhiên với người mắc Hội chứng ruột kích thích thì những món ăn ngày tết lại là nỗi ám ảnh. Vì sao hội chứng ruột kích thích dễ tái phát ngày Tết? -       Thứ nhất, dịp tết chúng ta hay ăn nhiều đồ ăn lạ, thực phẩm nhiều chất béo, dễ sinh hơi, khó tiêu hóa như giò chả, đồ chiên rán, các thực phẩm ăn nhanh,… ít rau xanh. Bên cạnh đó, các buổi tổng kết cuối năm, tiệc tất niên diễn ra thường xuyên, mọi người thường sử dụng các loại đồ uống kích thích như rượu bia, nước ngọt có ga…sẽ dẫn đến đại tràng dễ bị kích thích, co thắt mạnh, từ đó bị tái phát hoặc tăng nặng triệu chứng đau bụng, đi ngoài. -       Thứ hai, ngày tết chúng ta thường có thói quen ăn uống không điều độ, không đúng giờ giấc, thậm chí là 5-6 bữa/ngày phá vỡ nhịp sinh học và gây quá tải cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Đồ ăn nhiều dầu mỡ và thói quen ăn uống không điều độ khiến bệnh đại tràng tái phát -       Thứ ba, với tư tưởng "mâm cao cỗ đầy", tiết kiệm thời gian, tiện chế biến nhanh để đãi khách, thức ăn ngày Tết thường được các gia đình chuẩn bị những món chế biến sẵn, nấu đi nấu lại khiến  thức ăn dễ bị nhiễm khuẩn, gây tái phát bệnh đại tràng và làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh ở những người bị Hội chứng ruột kích thích. Chế độ ăn uống đảm bảo đón tết vui dành cho người mắc Hội chứng ruột kích thích? Để việc ăn uống diễn ra trong ngày Tết thật suôn sẻ, chúng ta cần thực hiện những nguyên tắc sau: 1-   Nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi:  Hãy đảm bảo trong một bữa cơm có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm với tỷ lệ cân bằng đó là: tinh bột đường (bánh mì, cơm, phở,..), chất béo (bơ, dầu, mỡ,...), chất đạm (cá, thịt,...), và vitamin (rau củ quả). 2-   Uống đủ nước mỗi ngày:  Nước lọc và nước trái cây có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa thức ăn. 3-   Duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh:  ăn đúng bữa, đúng giờ với lượng thực phẩm lành mạnh Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giúp hạn chế Hội chứng ruột kích thích 4-   Ăn chậm, nhai kỹ để hạn chế nuốt khí vào, làm giảm đầy bụng, chướng hơi, giảm sự căng giãn đột ngột ống tiêu hóa. Nhờ đó, việc này giúp hạn chế kích kích co bóp của ruột, giảm số lần đi ngoài và giảm đau hiệu quả. 5-    Sử dụng giải pháp vừa kết hợp điều trị triệu chứng vừa giải quyết căn nguyên gây nên Hội chứng ruột kích thích để đại tràng khỏe mạnh, yên tâm ăn Tết. Tràng Phục Linh PLUS - Giải pháp Đông - Tây y kết hợp - “Chìa khóa” giúp người hội chứng ruột kích thích yên tâm đón Tết Tràng Phục Linh PLUS là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và Pubmed – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng giảm co thắt đại tràng và tăng sức đề kháng hệ tiêu hóa.  Tràng Phục Linh PLUS đã được tiến hành nghiên cứu và chứng minh tác dụng tại trường Đại học Y Hà Nội với các tác dụng nổi bật: Giảm kích thích gây co thắt đại tràng hiệu quả Giảm nhanh các triệu chứng của bệnh như đau bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần Giúp tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng bị tổn thương Theo khảo sát được thực hiện bởi Vneconomy, tới 98% người dùng hài lòng về hiệu quả của sản phẩm  Tràng Phục Linh PLUS. Tràng Phục Linh PLUS dạng lọ 80 viên tiết kiệm đến 91.000đ so với 4 hộp dạng 20 viên. Đồng thời, trên mỗi hộp Tràng Phục Linh PLUS đều có tem tích điểm (tem trên hộp 20 viên tích được 1 điểm, tem trên lọ 80 viên tích được 4 điểm). Cứ mỗi 6 điểm tích thành công, Quý khách hàng sẽ được gửi tặng 1 hộp Tràng Phục Linh PLUS 20 viên mà không mất thêm bất cứ chi phí gì. Số điểm dư sẽ được tích lũy cho lần tích điểm sau. Với những hình thức giúp tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, và những ưu điểm vượt trội trong hỗ trợ điều trị thì giải pháp này đang là lựa chọn của nhiều người bệnh đại tràng hiện nay tại Việt Nam. Mua Tràng Phục Linh PLUS ở đâu? Cách 1: Hỏi mua đúng Tràng Phục Linh PLUS (đọc là Tràng Phục Linh Pờ lút) tại hơn 10,000 nhà thuốc trên Toàn quốc. Để xem nhà thuốc gần bạn nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, hãy click vào banner màu cam dưới đây, sau đó chọn tỉnh thành nơi bạn sinh sống: Cách 2: >> Đặt mua Online, giao hàng tận nhà  ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY Hoặc gọi ngay tổng đài miễn cước 1800.1506 để được hỗ trợ tạo đơn hàng  

Người mệt mỏi bụng cồn cào xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, thì cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hoá, điển hình là viêm đại tràng hoặc hội chứng ruột kích thích. Nguyên nhân người mệt mỏi bụng cồn cào Tình trạng mệt mỏi và cảm giác bụng cồn cào có thể bùng phát bất cứ thời điểm nào mà không có dấu hiệu báo trước. Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu người mệt mỏi bụng cồn cào thì nó có thể xuất phát từ một số nguyên nhân như sau: Thói quen ăn uống không khoa học Thực tế cho thấy, rất nhiều trường hợp bụng cồn cào kèm theo mệt mỏi là do thói quen ăn uống không khoa học thường xuyên lặp lại. Tiêu thụ quá nhiều thức ăn chứa đường, chất béo và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng cảm giác bụng cồn cào và gây mệt mỏi sau khi tiêu thụ. Ngoài ra, ăn quá nhiều hoặc quá ít, ăn quá nhanh hoặc ăn trễ vào ban đêm cũng có thể gây ra cảm giác không thoải mái ở bụng. Đặc biệt hay bỏ bữa, ăn sau khi vận động mạnh hoặc ngồi yên một chỗ cũng sẽ gây ra tình trạng này. Ăn uống không khoa học gây mệt mỏi, cồn cào Thiếu ngủ Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc dẫn đến cơ thể không có thời gian để phục hồi và nghỉ ngơi, dẫn đến mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, suy giảm khả năng tập trung, tư duy và ghi nhớ. Bên cạnh đó, hệ thống tiêu hóa cũng có thể bị ảnh hưởng, gây ra cảm giác người mệt mỏi bụng cồn cào khó chịu hoặc rối loạn tiêu hoá.  Căng thẳng thần kinh Stress có thể gây mệt mỏi cả về tinh thần lẫn thể chất. Khi căng thẳng kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra cảm giác bụng cồn cào, khó chịu hoặc tiêu chảy.  Căng thẳng thần kinh còn gây ra rối loạn giấc ngủ, làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi và không thoải mái vào ban ngày. Người mệt mỏi bụng cồn cào có thể do đầu óc quá căng thẳng Rượu, bia và hút thuốc lá thường xuyên Sử dụng rượu bia, chất kích thích như caffeine có thể gây ra mệt mỏi và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa, gây ra cảm giác bụng cồn cào hoặc tiêu chảy. Đặc biệt, khói thuốc lá làm suy giảm chức năng hô hấp của phổi, tổn thương niêm mạc thực quản, dạ dày tiết nhiều dịch vị dẫn đến phát sinh các triệu chứng như nóng bụng, ợ hơi, buồn nôn,... Rối loạn tiêu hóa Các vấn đề như viêm loét dạ dày, viêm ruột, hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh Crohn hoặc táo bón cũng có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác người mệt mỏi bụng cồn cào kéo dài. Biểu hiện có xu hướng nghiêm trọng hơn khi người bệnh căng thẳng, dung nạp thức ăn cay nóng, chất kích thích và thường xuyên thức khuya hay làm việc quá sức.  Nguyên nhân khiến mệt mỏi cồn cào có thể do rối loạn tiêu hoá Dinh dưỡng không cân đối Ăn uống không cân đối, thiếu hụt dưỡng chất quan trọng như sắt, vitamin B12 hay acid folic có thể gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, cần duy trì lịch trình ăn uống đều đặn và uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và giảm cảm giác mệt mỏi và bụng cồn cào. Tác dụng phụ của thuốc điều trị Hiện tượng người mệt mỏi bụng cồn cào có thể do sử dụng thuốc điều trị trong thời gian dài, đặc biệt là nhóm thuốc ức chế miễn dịch, thuốc chứa corticoid, thuốc chống viêm không steroid,... Cơ chế hoạt động của chúng vô tình ảnh hưởng đến chức năng và hoạt động của hệ tiêu hoá, từ đó phát sinh các triệu chứng không mong muốn.  Các loại thuốc điều trị khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi Các vấn đề y tế khác Mệt mỏi và cảm giác bụng cồn cào cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề y tế khác như thiếu máu, bệnh tiểu đường, suy giảm chức năng tuyến giáp hoặc các vấn đề nội tiết khác. Để xác định nguyên nhân cụ thể, quan trọng nhất là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Họ sẽ thực hiện các xét nghiệm hoặc kiểm tra lâm sàng để đưa ra đánh giá chính xác và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất dựa trên nguyên nhân cụ thể của tình trạng mà bạn đang gặp phải. Cách khắc phục người mệt mỏi bụng cồn cào Để khắc phục tình trạng mệt mỏi và cảm giác bụng cồn cào, có một số biện pháp mà bạn có thể thực hiện như sau: Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm để hồi phục sức khỏe và tinh thần. Quản lý căng thẳng và stress: Học cách quản lý stress thông qua yoga, thiền, tập thể dục, hoặc các phương pháp giảm căng thẳng khác, từ đó cải thiện tình trạng mệt mỏi. Chăm sóc dinh dưỡng: Ăn uống cân đối, giàu dinh dưỡng là quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Hãy cố gắng ăn đủ loại rau củ, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein. Tránh thức ăn gây kích thích: Tránh thức ăn cay, mỡ, rượu, cafein và các chất kích thích khác, có thể gây kích thích hệ tiêu hóa và làm tăng cảm giác bụng cồn cào. Chế độ tập luyện: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi và tạo cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, tránh tập luyện quá mức nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi hoặc không khỏe. Tập luyện thể thao đều đặn hợp lý giúp giảm cảm giác mệt mỏi, bụng cồn cào Điều chỉnh lối sống: Điều chỉnh lối sống là một phần quan trọng để cải thiện sức khỏe tổng thể. Hạn chế hút thuốc lá, uống rượu, và duy trì một lối sống lành mạnh. Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn một bữa lớn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tránh ăn quá nhanh, quá no và ăn không đúng bữa. Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu tình trạng người mệt mỏi bụng cồn cào kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp. Hiện tượng người mệt mỏi bụng cồn cào có thể dễ dàng kiểm soát nếu bạn tuân thủ những quy định được đề ra và thiết lập một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, tình trạng này cần được can thiệp nếu có những triệu chứng khác đi kèm. Do đó, hãy quan sát và theo dõi thật kỹ sức khỏe của bản thân để chủ động trong việc phòng ngừa và điều trị nhé.