Biện pháp khắc phục bệnh Crohn

Bệnh Crohn đôi khi làm người bệnh cảm thấy bất lực khi đối mặt với nó. Nhưng những thay đổi trong chế độ ăn uống và phong cách sống lành mạnh có thể giúp chúng ta kiểm soát được các triệu chứng và kéo dài thời gian tái phát của bệnh.

Bệnh nhân Crohn hạn chế sản phẩm sữa (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống lành mạnh đẩy lùi bệnh Crohn

Chưa có nghiên cứu nào chứng minh được thức ăn thực sự gây nên bệnh viêm ruột, nhưng một số loại có thể một số loại thức ăn có thể làm nặng thêm các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh. Vì vậy cần chọn thực đơn ăn uống khoa học để cải thiện tốt hơn tình trạng bệnh. Đồng thời nên loại bỏ những thực phẩm có thể làm triệu chứng của bạn trở nên nặng hơn. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

Hạn chế sản phẩm sữa

Không nên dung nạp sữa vì các sản phẩm từ sữa chứa đường lactose, dễ gây ra các hiện tượng tiêu chảy, đau bụng và chướng bụng. Kiểm soát việc sử dụng sữa sẽ giúp triệu chứng bệnh crohn thuyên giảm mà bệnh nhân cần lưu ý.

Cung cấp thực phẩm ít chất béo

Bệnh Crohn ở ruột non, không thể tiêu thụ chất béo bình thường vì khi chất béo đi qua ruột làm cho tiêu chảy nặng hơn. Bơ, bơ thực phẩm, nước sốt kem, thực phẩm chiên…nên tránh xa. Ngoài ra, chất béo hay những thực phẩm gây béo bụng còn gây ra các vấn đề về tiêu hoá, tim mạch, bài tiết rất phiền phức, khó chịu khác. Người bệnh cần cân nhắc sử dụng thực phẩm này.

3. Chất xơ

Chất xơ chứa nhiều trong rau quả và ngũ cốc nguyên chât giúp xây dựng nền tảng chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu bạn bị bệnh về viêm ruột chất xơ có thể làm tiêu chảy, đau đớn, khí nặng hơn. Nếu trái cây và rau quả còn nguyên, cố gắng hấp, nướng hoặc hầm chúng. Nói chung, nếu hấp thu các loại thực phẩm trong họ cải bắp như xúp lơ xanh và súp lơ, quả hạch, hạt giống, ngô và bỏng ngô thì triệu chứng có thể trở lại. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ ăn nhiều chất xơ.

4. Tránh các vấn đề thực phẩm

Loại bỏ những thực phẩm làm bệnh nặng hơn. Đây có thể bao gồm thực phẩm như đậu, bắp cải và bông cải xanh, nước trái cây nguyên liệu và hoa quả, đặc biệt là các loại trái cây họ cam quýt, thức ăn cay, bỏng ngô, rượu và thức ăn và thức uống có chứa caffeine như sô cô la và soda.

5. Ăn bữa ăn nhỏ

Nên chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 2 hoặc 3 bữa như những người khác.

6. Uống nhiều chất lỏng

Nên uống nhiều nước hàng ngày, vì nước rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc cặn bã và vận chuyển chất dinh dưỡng. Nhưng rượu và đồ uống có chứa caffeine kích thích ruột và có thể làm cho tiêu chảy nặng hơn, trong khi đồ uống có ga thường xuyên tạo ra khí.

7. Vitamin tổng hợp

Bệnh Crohn có thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và bởi vì chế độ ăn uống có thể bị giới hạn, vitamin và khoáng chất bổ sung thường là hữu ích. Trước khi dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Vấn đề Stress

Tuy không phải là nguyên nhân gây bệnh nhưng stress có thể làm cho các dấu hiệu và triệu chứng nặng hơn nhiều và có thể kích hoạt đợt cấp. Stress cũng có thể tăng tốc độ hoặc làm chậm việc tiêu hóa đường ruột. Nó cũng có thể gây ra những thay đổi trong mô ruột.

Luôn tạo cảm giác vui vẻ thoải mái, tránh căng thăng mệt mỏi. Một số những lưu ý có thể giúp bạn tránh tình trạng này:

1. Tập thể dục

Ngay cả tập thể dục nhẹ có thể giúp giảm stress, giảm trầm cảm và bình thường hóa chức năng ruột. Nên có một chế độ tập luyện thích hợp để có cơ thể khoẻ mạnh và đẩy lùi bệnh tật.

2. Phản hồi sinh học

Kỹ thuật này giảm stress có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp và làm chậm nhịp tim với sự giúp đỡ của một máy phản hồi. Mục đích là để giúp nhập vào một trạng thái thoải mái để có thể đương đầu dễ dàng hơn với căng thẳng. Phản hồi sinh học thường được dạy tại các bệnh viện và các trung tâm y tế.

3. Thường xuyên thư giãn và các bài tập thở

Một cách để đối phó với căng thẳng là thường xuyên thư giãn. Có thể học yoga và thiền định hoặc sử dụng sách, CD hoặc DVD ở nhà.

Hằng Nga_Trangphuclinh.vn

Hãy gọi số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để được các chuyên gia tư vấn về bệnh đại tràng như: viêm đại tràng, Đại tràng co thắt, Hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa…