Chữa chứng ăn không tiêu tại nhà

Ăn uống không tiêu là chứng bệnh khá phổ biến của lối sống hiện đại. Ngoài việc làm cho hệ tiêu hóa hoạt động mệt mỏi hơn bình thường nó còn gây ra cảm giác khó chịu, buồn nôn và giảm chất lượng của bữa ăn. Để thức ăn tiêu hóa thức ăn dễ dàng, hãy thử một số cách chữa trị tại như như dưới đây.

Thực phẩm chữa ăn không tiêu

Chanh và gừng

Dùng 2 thìa nước cốt chanh, gừng và mật ong pha với một cốc nước ấm. Uống nó sau mỗi bữa ăn khi bạn ăn quá nhiều để hỗ trợ hoạt động tiêu hóa.

Cam

Sau mỗi bữa ăn nên ăn một quả cam để giải quyết tình trạng khó tiêu. Cam không chỉ là loại trái cây cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có khả năng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Nên  thêm vào thực đơn hàng ngày của bạn món tráng miệng này nhé.

Nho

Ăn nho có thể đẩy lùi chứng khó tiêu và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Nho hay cam đều có thể làm món tráng miệng và mang rất nhiều lợi ích cho dạ dày.

Nước chanh nóng

Nếu biết trước mình thường gặp những triệu chứng ăn không tiêu, bạn nên chuẩn bị đồ uống này trược bữa ăn. Pha một muỗng nước cốt chanh vào ly nước ấm, uống trước bữa ăn ngăn ngừa chứng đầy bụng, vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Không những vậy, chanh còn có khả năng chống lại vi khuẩn trong thức ăn.

Dầu tỏi và dầu đậu nành

Trộn hỗn hợp dầu tỏi và dầu đậu nành để xoa lên bụng chữa trị chứng đau bụng. Xoa kỹ để dầu có thể hấp thụ qua da.

Nước đá

Theo lời khuyên của các bác sĩ, nên chườm túi đá lên bụng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để giảm đau cho dạ dày. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh hoặc đi vào phòng tắm nóng lạnh để cho dạ dày được thư giãn.

Uống sữa và trà

Uống sữa tách bơ sau mỗi bữa ăn là biện pháp hiệu quả để ngăn chặn các vấn đề khó tiêu vì nó giúp dại dày tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn. Trà bạc hà và trà mâm xôi cũng có thể giúp đỡ giải quyết vấn đề này.

Biện pháp khác chữa chứng ăn không tiêu

Ngoài việc sử dụng những thực phẩm trên để phòng và chữa trị ăn không tiêu, có một số lưu ý khi ăn uống để phòng tránh chứng bệnh này:

• Ăn chậm, nhai kỹ, để thức ăn để giảm hoạt động cho dạ dày
• Không ăn quá nhiều một lúc mà chia làm nhiều bữa nhỏ
• Tránh lo âu, căng thẳng
• Cơ thể mệt mỏi nên nghỉ ngơi, thư giãn
• Tăng cường thể dục thể thao
• Hạn chế uống rượu bia, cà phê và hút thuốc lá

Thông tin cần biết:

• Nguyên nhân của chứng chướng bụng, đầy hơi

Lưu ý khi chữa đầy hơi, ăn không tiêu tại nhà

Thường xuyên xảy ra tình trạng đầy hơi, ăn không tiêu có thể xuất phát từ nguyên nhân mắc đại tràng co thắt, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa,… Do vậy, để khắc phục tình trạng này, bạn cần kiểm soát được những bệnh lý mà mình đang mắc phải.

Trong đó, ngoài việc dùng thuốc điều trị thì người bệnh cần có lối sống sinh hoạt khoa học và đặc biệt là chế độ dinh dưỡng hợp lý. Việc dùng thuốc cũng cần tuân theo chỉ định của bác sĩ. Tránh lạm dụng thuốc gây phản ứng ngược làm loạn khuẩn hệ tiêu hóa và khiến các triệu chứng nặng hơn.

Về lâu dài, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược để tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa. Điều này có thể hạn chế được tác dụng phụ không mong muốn khi phải dùng thuốc tây kéo dài. Tràng Phục Linh – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ điều trị bảo vệ niêm mạc đại tràng, hỗ trợ bệnh lý viêm đại tràng cấp tính và mãn tính. Đồng thời cải thiện chứng đầy hơi, ăn không tiêu hiệu quả.

Khó tiêu, đầy bụng không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng nó lại khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu. Phương pháp chữa chứng ăn không tiêu hàng ngày hiệu quả nhất là thay đổi thói quen sinh hoạt, đặc biệt là chế độ ăn uống. Bên cạnh đó, khi xảy ra tình trạng trên trong thời gian dài kèm theo những triệu chứng khác, cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và phát hiện kịp thời những bệnh lý đường tiêu hóa khác.

Hãy gọi số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để được các chuyên gia tư vấn về bệnh đại tràng như: viêm đại tràng, Đại tràng co thắt, Hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa…