Táo bón sau sinh mổ - 5 nguy hiểm rình rập và cách cải thiện

Táo bón sau sinh mổ là tình trạng phổ biến, tiềm ẩn nhiều rủi ro; ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng sống của phụ nữ. Thời gian táo bón ở mỗi người mỗi khác nhau. Song, nếu không được chữa trị kịp thời, chúng có thể gây ra nhiều hệ lụy đáng tiếc. 

Táo bón sau sinh mổ là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ sau sinh

7 Nguyên nhân gây táo bón sau sinh mổ

Theo Healthline Media – trang web chuyên cung cấp thông tin về chăm sóc sức khỏe nổi tiếng cho biết, phụ nữ thường bị táo bón sau sinh mổ do những yếu tố như:

• Mất nước
• Cơ vùng chậu yếu
• Thừa sắt
• Thiếu chất xơ
• Lạm dụng thuốc giảm đau
• Ảnh hưởng của thuốc gây mê trong phẫu thuật

Các nguyên nhân phổ biến gây táo bón sau quá trình sinh mổ

Bên cạnh đó, tâm lý sợ đau, sợ vết khâu bị rách dẫn đến căng thẳng, lo lắng trong thời gian dài cũng được xem là nguyên nhân chủ yếu khiến nhiều bà mẹ bị táo bón sau sinh.

5 hệ lụy nguy hiểm khi bị táo bón sau sinh mổ

Sau sinh mổ bị táo bón có thể gây ra 5 mối nguy hiểm rình rập, đó là:

Để tránh những hệ lụy đáng tiếc trên, các mẹ bầu sau sinh cần tìm kiếm sự giúp đỡ y tế từ bác sĩ ngay khi có những triệu chứng của táo bón. Mặt khác, việc thay đổi một vài thói quen nhỏ dưới đây cũng góp phần giúp tình trạng táo bón sau sinh mổ trở nên tích cực.

6 Cách giảm táo bón sau sinh mổ hiệu quả tại nhà

Hầu hết các phương pháp giảm táo bón sau sinh mổ đều dựa trên nguyên tắc thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt kết hợp với việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Do đó, để tình trạng táo bón được thuyên giảm nhanh chóng, các mẹ cần:

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

“Táo bón sau sinh mổ nên ăn gì” hay “ăn gì để chữa táo bón sau sinh mổ” là chủ đề được nhiều người quan tâm. Theo Transparent Hands – trang web gây quỹ cộng đồng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe của Pakistan, khẩu phần ăn của mẹ bầu sau sinh nên giàu chất xơ nhằm giúp phân mềm, dễ đào thải hơn. 

Bổ sung nhiều chất xơ giúp cải thiện tình trạng táo bón

Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu chất xơ mẹ bầu nên bổ sung sau sinh mổ:

Phụ nữ sau sinh nên thường xuyên thay đổi thực đơn để tránh nhàm chán, kích thích sự ngon miệng. Mặt khác, trong quá trình chế biến nên thêm nghệ/gừng vào thức ăn nhằm giúp làm ấm cơ thể, cải thiện niêm mạc ruột cho mẹ bầu sau sinh.

Uống nhiều nước

Mỗi ngày, mẹ bầu sau sinh nên uống tối thiểu 2 lít nước để giúp việc đi ngoài trở nên dễ dàng, đồng thời cải thiện nguồn sữa cho bé. Mẹ có thể bổ sung nước từ nhiều nguồn, chẳng hạn như: nước ép trái cây, nước lọc, nước canh,… nhưng hãy cố gắng hạn chế tối đa những loại nước có gas hoặc cafein!

Sau sinh mổ, các mẹ cần bổ sung thật nhiều nước

Bổ sung lợi khuẩn

Bổ sung lợi khuẩn là phương pháp đơn giản giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đẩy lùi các bệnh đường tiêu hóa. Do đó, mẹ nên ăn nhiều sữa chua hoặc men vi sinh dành riêng cho phụ nữ mang thai có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để cải thiện tình trạng táo bón và đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Vận động nhẹ

Sau sinh mổ, nhiều mẹ thường lo sợ vết mổ bị bục nên kiêng hoặc sợ vận động. Tuy nhiên, trên thực tế việc “lười” vận động không những giúp vết mổ mau lành mà còn khiến các mẹ dễ bị táo bón.

Để giảm táo bón sau sinh mổ, nhiều bác sĩ khuyến cáo mẹ nên tập đi nhẹ nhàng sau 24 – 36 giờ sinh. Điều này giúp các chức năng của cơ thể mẹ mau chóng hồi phục, ổn định nhu động ruột; nhờ đó mà việc đại tiện cũng dễ dàng hơn.

Tâm lý thoải mái

Như chúng ta đã biết, táo bón có thể hình thành do tâm trạng của mỗi người. Khi tâm trạng không tốt, chúng sẽ tác động tới sự co bóp của dạ dày; khiến thức ăn tiêu hóa chậm hơn và tăng nguy cơ táo bón. Thế nên, nếu muốn giảm táo bón sau sinh mổ, các mẹ cần cố gắng giữ cho mình tâm lý vui vẻ, thoải mái.

Tâm lý thoải mái là yếu tố quan trọng giúp chữa táo bón sau sinh mổ

Viêm đại tràng sau sinh – Nguyên nhân và cách điều trị

Đi ngoài ra máu sau sinh do đâu? điều trị thế nào?

Tạo thói quen đi ngoài

Trước khi muốn cải thiện tình trạng táo bón sau quá trình sinh mổ, các mẹ tuyệt đối không được nhịn đại tiện. Thay vào đó, hãy tập cho mình thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ cố định trong ngày.

Đồng thời, khi đi vệ sinh, các mẹ nên đặt một chiếc ghế cao khoảng 20cm trước bệ xí để kê chân; tạo tư thế trực tràng ở vị trí thẳng đứng, giúp phân dễ đi ra ngoài hơn. 

Ngoài những cách giảm táo bón sau sinh mổ trên, các mẹ cũng cần bổ sung một số loại thực phẩm chức năng giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng, nâng cao sức đề kháng đường ruột. Trong đó, Tràng Phục Linh (nhãn xanh) là sản phẩm nổi tiếng với công dụng tăng cường tiêu hóa, an toàn cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh, không gây tác dụng phụ và không ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé.

Tràng Phục Linh (nhãn xanh) – Giải pháp nâng cao đề kháng đường ruột an toàn cho phụ nữ sau sinh

Nhìn chung, táo bón kéo dài gây ra nhiều phiền toái cho sức khỏe và sinh hoạt của phụ nữ sau sinh. Vì thế, các mẹ cần chủ động phòng ngừa và áp dụng những biện pháp cải thiện ngay khi có biểu hiện của bệnh.

Bên cạnh đó, nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc về tình trạng táo bón sau sinh mổ nói chung hoặc viên uống Tràng Phục Linh nói riêng, vui lòng liên hệ đến hotline 1800 1506 để được giải đáp, hỗ trợ miễn phí!