Táo bón sau sinh mổ - 5 nguy hiểm rình rập và cách cải thiện
Táo bón sau sinh mổ là tình trạng phổ biến, tiềm ẩn nhiều rủi ro; ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng sống của phụ nữ. Thời gian táo bón ở mỗi người mỗi khác nhau. Song, nếu không được chữa trị kịp thời, chúng có thể gây ra nhiều hệ lụy đáng tiếc.
Táo bón sau sinh mổ là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ sau sinh
7 Nguyên nhân gây táo bón sau sinh mổ
Theo Healthline Media – trang web chuyên cung cấp thông tin về chăm sóc sức khỏe nổi tiếng cho biết, phụ nữ thường bị táo bón sau sinh mổ do những yếu tố như:
- Mất nước
- Cơ vùng chậu yếu
- Thừa sắt
- Thiếu chất xơ
- Lạm dụng thuốc giảm đau
- Ảnh hưởng của thuốc gây mê trong phẫu thuật
Các nguyên nhân phổ biến gây táo bón sau quá trình sinh mổ
Bên cạnh đó, tâm lý sợ đau, sợ vết khâu bị rách dẫn đến căng thẳng, lo lắng trong thời gian dài cũng được xem là nguyên nhân chủ yếu khiến nhiều bà mẹ bị táo bón sau sinh.
5 hệ lụy nguy hiểm khi bị táo bón sau sinh mổ
Sau sinh mổ bị táo bón có thể gây ra 5 mối nguy hiểm rình rập, đó là:
Hệ lụy khi bị táo bón sau sinh mổ | Giải thích chi tiết |
Rách vết mổ | Việc phải chịu áp lực lớn trong quá trình đại tiện có thể dẫn đến nguy cơ vết mổ bị rách lớn hơn, gây tổn thương nghiêm trọng. |
Chán ăn | Táo bón – tình trạng khó khăn khi đi đại tiện có thể khiến phụ nữ sau sinh mất hứng thú ăn. Điều này gây ra sự thâm hụt chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể phục hồi. |
Tăng nguy cơ viêm nhiễm | Táo bón kéo dài có thể khiến phân đọng lại trong ruột; tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn xấu, gây viêm nhiễm và nhiều vấn đề sức khỏe khác. |
Tăng nguy cơ tái phát táo bón | Trong quá trình mang thai, thai nhi phát triển gây chèn ép đại tràng, khiến rối loạn nhu động ruột gây ra táo bón. Quá trình này thường tiếp tục kéo dài và dễ tái phát nhiều tháng sau sinh. |
Trầm cảm | Táo bón sau sinh mổ có thể gây ra nhiều tác động tâm lý tiêu cực như lo lắng, bất lực, căng thẳng,… ảnh hưởng đến tâm trạng của phụ nữ sau sinh mổ. |
Để tránh những hệ lụy đáng tiếc trên, các mẹ bầu sau sinh cần tìm kiếm sự giúp đỡ y tế từ bác sĩ ngay khi có những triệu chứng của táo bón. Mặt khác, việc thay đổi một vài thói quen nhỏ dưới đây cũng góp phần giúp tình trạng táo bón sau sinh mổ trở nên tích cực.
6 Cách giảm táo bón sau sinh mổ hiệu quả tại nhà
Hầu hết các phương pháp giảm táo bón sau sinh mổ đều dựa trên nguyên tắc thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt kết hợp với việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Do đó, để tình trạng táo bón được thuyên giảm nhanh chóng, các mẹ cần:
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
“Táo bón sau sinh mổ nên ăn gì” hay “ăn gì để chữa táo bón sau sinh mổ” là chủ đề được nhiều người quan tâm. Theo Transparent Hands – trang web gây quỹ cộng đồng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe của Pakistan, khẩu phần ăn của mẹ bầu sau sinh nên giàu chất xơ nhằm giúp phân mềm, dễ đào thải hơn.
Bổ sung nhiều chất xơ giúp cải thiện tình trạng táo bón
Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu chất xơ mẹ bầu nên bổ sung sau sinh mổ:
Thực phẩm giàu chất xơ | Hàm lượng chất xơ trong 100g |
Bơ | 6.7g |
Mâm xôi | 6.5g |
Đậu lăng | 7.3g |
Đậu thận | 6.8 |
Đậu Hà Lan | 8.3 |
Yến mạch | 10.1 |
Bỏng ngô | 14.4 |
Hạnh nhân | 13.3 |
Hạt chia | 34.4 |
Socola đen | 10.9 |
Phụ nữ sau sinh nên thường xuyên thay đổi thực đơn để tránh nhàm chán, kích thích sự ngon miệng. Mặt khác, trong quá trình chế biến nên thêm nghệ/gừng vào thức ăn nhằm giúp làm ấm cơ thể, cải thiện niêm mạc ruột cho mẹ bầu sau sinh.
Uống nhiều nước
Mỗi ngày, mẹ bầu sau sinh nên uống tối thiểu 2 lít nước để giúp việc đi ngoài trở nên dễ dàng, đồng thời cải thiện nguồn sữa cho bé. Mẹ có thể bổ sung nước từ nhiều nguồn, chẳng hạn như: nước ép trái cây, nước lọc, nước canh,… nhưng hãy cố gắng hạn chế tối đa những loại nước có gas hoặc cafein!
Sau sinh mổ, các mẹ cần bổ sung thật nhiều nước
Bổ sung lợi khuẩn
Bổ sung lợi khuẩn là phương pháp đơn giản giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đẩy lùi các bệnh đường tiêu hóa. Do đó, mẹ nên ăn nhiều sữa chua hoặc men vi sinh dành riêng cho phụ nữ mang thai có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để cải thiện tình trạng táo bón và đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Vận động nhẹ
Sau sinh mổ, nhiều mẹ thường lo sợ vết mổ bị bục nên kiêng hoặc sợ vận động. Tuy nhiên, trên thực tế việc “lười” vận động không những giúp vết mổ mau lành mà còn khiến các mẹ dễ bị táo bón.
Để giảm táo bón sau sinh mổ, nhiều bác sĩ khuyến cáo mẹ nên tập đi nhẹ nhàng sau 24 – 36 giờ sinh. Điều này giúp các chức năng của cơ thể mẹ mau chóng hồi phục, ổn định nhu động ruột; nhờ đó mà việc đại tiện cũng dễ dàng hơn.
Tâm lý thoải mái
Như chúng ta đã biết, táo bón có thể hình thành do tâm trạng của mỗi người. Khi tâm trạng không tốt, chúng sẽ tác động tới sự co bóp của dạ dày; khiến thức ăn tiêu hóa chậm hơn và tăng nguy cơ táo bón. Thế nên, nếu muốn giảm táo bón sau sinh mổ, các mẹ cần cố gắng giữ cho mình tâm lý vui vẻ, thoải mái.
Tâm lý thoải mái là yếu tố quan trọng giúp chữa táo bón sau sinh mổ
Viêm đại tràng sau sinh – Nguyên nhân và cách điều trị
Đi ngoài ra máu sau sinh do đâu? điều trị thế nào?
Tạo thói quen đi ngoài
Trước khi muốn cải thiện tình trạng táo bón sau quá trình sinh mổ, các mẹ tuyệt đối không được nhịn đại tiện. Thay vào đó, hãy tập cho mình thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ cố định trong ngày.
Đồng thời, khi đi vệ sinh, các mẹ nên đặt một chiếc ghế cao khoảng 20cm trước bệ xí để kê chân; tạo tư thế trực tràng ở vị trí thẳng đứng, giúp phân dễ đi ra ngoài hơn.
Ngoài những cách giảm táo bón sau sinh mổ trên, các mẹ cũng cần bổ sung một số loại thực phẩm chức năng giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng, nâng cao sức đề kháng đường ruột. Trong đó, Tràng Phục Linh (nhãn xanh) là sản phẩm nổi tiếng với công dụng tăng cường tiêu hóa, an toàn cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh, không gây tác dụng phụ và không ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé.
Tràng Phục Linh (nhãn xanh) – Giải pháp nâng cao đề kháng đường ruột an toàn cho phụ nữ sau sinh
Nhìn chung, táo bón kéo dài gây ra nhiều phiền toái cho sức khỏe và sinh hoạt của phụ nữ sau sinh. Vì thế, các mẹ cần chủ động phòng ngừa và áp dụng những biện pháp cải thiện ngay khi có biểu hiện của bệnh.
Bên cạnh đó, nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc về tình trạng táo bón sau sinh mổ nói chung hoặc viên uống Tràng Phục Linh nói riêng, vui lòng liên hệ đến hotline 1800 1506 để được giải đáp, hỗ trợ miễn phí!
![hot line](https://static.trangphuclinh-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/hotline.png)
Tư vấn miễn cước gọi
18001506ừ 24/7 - 31/7/2024, khi tích đủ 12 điểm Tràng Phục Linh PLUS, ngoài quà tặng thường niên, tích đủ
ừ 24/7 - 31/7/2024, khi tích đủ 12 điểm Tràng
5 HTP là một hoạt chất của y học hiện đại có tên đầy đủ là 5- hydroxytriptophan được chiết
5 HTP là một hoạt chất của y học hiện
Dược phẩm Thái Minh cảm ơn quý khách hàng đã tin tưởng lựa chọn Tràng Phục Linh và Tràng Phục
Dược phẩm Thái Minh cảm ơn quý khách hàng đã
Viêm đại tràng là một trong những căn bệnh phổ biến ở Việt Nam hiện nay. Bệnh này không chỉ
Viêm đại tràng là một trong những căn bệnh phổ
"Mức độ mất nước do tiêu chảy" là một khía cạnh quan trọng của tình trạng sức khỏe, thường được
"Mức độ mất nước do tiêu chảy" là một khía
ĐẶT MUA TRÀNG PHỤC LINH PLUS
TRÀNG PHỤC LINH
- Hộp 20 viên: 115.000 đ/hộp
- Lọ 80 viên: 407.000 đ/lọ (Tiết kiệm 53.000Đ)
TRÀNG PHỤC LINH PLUS
- Hộp 20 viên: 195.000 đ/hộp
- Lọ 80 viên: 689.000 đ/lọ (Tiết kiệm 91.000Đ)
![hot line](https://static.trangphuclinh-plus.com/wp-content/uploads/2023/08/hotline.png)
Tư vấn miễn cước gọi
18001506 (miễn phí gọi đến)