Hội chứng ruột kích thích

Chắc hẳn mỗi người trong số chúng ta đều từng ít nhất một lần bị đầy hơi chướng bụng. Một số mẹo đơn giản, dễ thực hiện giúp hạn chế ngay lập tức cảm giác khó chịu khi gặp tình trạng đại tràng đầy hơi sẽ được trình bày trong bài viết sau đây, mời bạn đọc cùng theo dõi. Mục lụcDấu hiệu của đại tràng đầy hơiNguyên nhân do đâu?Mẹo cải thiện đại tràng đầy hơiNgậm gừng hoặc uống trà gừngGiã tỏi làm nước uốngUống nước ép tía tôUống trà bạc hàUống nước hãm trần bìSử dụng bài thuốc đông y từ chỉ thực – chỉ xácChườm nóngMassage vùng bụng Đi bộYogaĐộng tác nằm nghiêngĐộng tác SquatTràng Phục Linh – giải pháp giảm triệu chứng đầy bụng khó tiêu Dấu hiệu của đại tràng đầy hơi Trong quá trình tiêu hóa thức ăn, một lượng khí được sinh ra trong đường ruột. Khi lượng khí này không thoát được ra ngoài qua đường hậu môn mà tích tụ trong ruột và dạ dày, sẽ gây bụng phình lên và căng trướng. Từ đó, người bệnh có các triệu chứng như: đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ nóng, đau bụng… Đại tràng đầy hơi thường không phải dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm, nhưng có thể gây cảm giác khó chịu không hề nhỏ. Thông tin xem thêm: Hay đầy bụng có phải viêm đại tràng? Nguyên nhân do đâu? Nguyên nhân đầy hơi chướng bụng bao gồm: Do chế độ ăn uống không hợp lý: các thực phẩm giàu tinh bột, giàu chất đạm hay nhiều dầu mỡ rất dễ khiến hệ tiêu hóa bị quá tải. Bên cạnh đó, rượu bia và nước ngọt có ga cũng là nguyên nhân phổ biến gây đại tràng nhiều hơi. Do các thói quen xấu trong sinh hoạt: ăn quá no, ăn nhanh không nhai kĩ, ăn xong đi nằm ngay, lười vận động… khiến nhu động ruột hoạt động kém. Do rối loạn tiêu hóa: khi bạn ăn các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng dẫn tới nhiều triệu chứng như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu… Do các bệnh lý trên đường tiêu hóa: các bệnh lý như viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích… ảnh hưởng lớn đến việc tiêu thụ thức ăn. Ngoài ra, các bệnh như sỏi mật, viêm tụy ảnh hưởng đến sự bài tiết các enzyme tiêu hóa cũng có thể gây nên chướng bụng đầy hơi. Do tác dụng phụ của thuốc: việc sử dụng kháng sinh kéo dài có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, dẫn tới tích tụ khí. Mẹo cải thiện đại tràng đầy hơi Ngậm gừng hoặc uống trà gừng Gừng là một dược liệu có nhiều tinh dầu, thường được dùng làm thuốc chữa nôn mửa, bụng đầy trướng, rất hiệu quả trong kích thích tiêu hóa và giải độc. Cách dùng: Nhai vài lát gừng tươi, ngậm nuốt dần, ngày làm vài lần đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng. Hoặc giã nát gừng, pha với nước nóng hoặc với mật ong rồi uống từ từ. Một cách khác là dùng 10g gừng khô, hãm với 100ml nước sôi rồi uống dần trong ngày. Giã tỏi làm nước uống Tỏi là gia vị có sẵn trong nhà bếp của tất cả mọi người, nhưng có thể bạn chưa biết đây cũng là loại củ tác dụng rất tốt để chữa đầy bụng, khó tiêu. Cách dùng: Lấy 30g tỏi ta bóc vỏ, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi còn ấm (40 – 50 độ), chia làm 2 lần uống trong ngày. Để khử mùi tỏi trong miệng, bạn có thể dùng nước chè đặc, bã chè hoặc nhai búp chè khô. Uống nước ép tía tô Tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, giải độc, tiêu tích, hạ khí. Cách dùng: Dùng cả lá và thân mềm, khoảng 30g, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc đem chưng cách thủy cho nóng lên rồi uống khi còn ấm, giúp tiêu hóa thức ăn và chống dị ứng do thức ăn hiệu quả. Bạn cũng có thể nấu cháo tía tô và ăn ngay khi còn nóng. Uống trà bạc hà Bạc hà có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khác. Cách dùng: Bạn nên cho 1 muỗng cà phê bạc hà khô vào 1 cốc nước sôi, để trong 10 phút. Sau đó, lọc bỏ bã rồi thêm một chút mật ong vào, uống 3 lần/ngày. Uống nước hãm trần bì Trần bì là vỏ phơi khô của quả quýt chín, họ cam. Theo Đông y, trần bì có vị cay, đắng, tính ấm, có tác dụng hành khí, hòa vị, cầm nôn mửa. Thường dùng điều trị ăn không tiêu, đầy bụng, ợ hơi, tiêu chảy, tiêu đờm, giảm ho. Cách dùng: Xé vài miếng trần bì, rửa qua nước ấm cho sạch, bỏ vào cốc nước sôi, hãm trong 15 – 20 phút có thể dùng được. Chú ý chỉ uống nước lúc còn đang nóng, bỏ bã. Sử dụng bài thuốc đông y từ chỉ thực – chỉ xác Chỉ thực – chỉ xác là quả phơi khô của các cây thuộc họ cam quýt. Chỉ thực là quả hái vào lúc còn non, nhỏ. Chỉ xác là quả hái vào lúc gần chín, chỉ xác thường to hơn chỉ thực và được bổ đôi để phơi cho chóng khô. Chỉ thực và chỉ xác đều là những vị thuốc thông dụng trong Đông y, có vị đắng, tính chua, hơi hàn, có tác dụng tiêu hóa, trừ đờm, chữa trướng bụng, lợi tiểu, chữa chứng ra mồ hôi… Cách dùng: Chỉ thực, mộc hương, bạch truật, mỗi vị 18g. Tất cả các vị thuốc tán bột, ngày uống 2 lần với nước gừng, mỗi lần uống 5g. Hoặc: Chỉ xác 10g gam, đu đủ xanh khô 30g, gừng khô 6g, đem sắc kỹ, uống mỗi ngày 1 – 2 lần. Chườm nóng Ngoài tác dụng thư giãn thần kinh, chườm nóng còn giúp giãn các cơ trong ruột và ức chế cảm giác đau. Bạn có thể sử dụng túi chườm nóng hoặc rót nước ấm vào chai, đặt lên vùng bụng trong vòng 10-15 phút. Tắm nước ấm, đặc biệt là ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm cũng là một biện pháp hữu hiệu giúp bụng của bạn bớt cảm giác ấm ách, căng trướng. Massage vùng bụng Động tác 1: Xoa vùng bụng dưới Nắm tay phải lại, đặt tay trái lên phía trên tay phải. Dùng tay xoa từ từ theo chiều kim đồng hồ vùng bụng dưới từ 5 đến 10 lần. Động tác này giúp tăng cường lưu thông khí ở vùng ruột non, đại tràng. Động tác 2: Xoa vùng bụng giữa Nắm tay phải lại để ngay rốn, đặt tay trái lên phía trên tay phải. Xoa vùng từ rốn trở lên vùng giữa bụng theo chiều kim đồng hồ 5 đến 10 lần, sau đó ngược chiều kim đồng hồ từ 5 đến 10 lần. Động tác này sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Động tác 3: Xoa vùng bụng trên Dùng chườm tay để nhẹ lên phần mũi xương ở phía dưới xương ức, xoa theo chiều kim đồng hồ từ 5 đến 10 lần, sau đó ngược chiều kim đồng hồ từ 5 đến 10 lần. Massage vùng bụng trên giúp làm tăng nhu động dạ dày, đẩy hơi lưu thông tốt Chú ý: Khi massage, sử dụng lực đủ mạnh để tác động lên thành bụng, nếu nhẹ quá thì chỉ tác động ngoài da mà không có hiệu quả. Xem chi tiết cách massage vùng bụng và bấm huyệt tại: Đi bộ Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí nổi tiếng American Journal of Gastroenterology, hoạt động thể chất nhẹ nhàng có thể thúc đẩy lưu thông khí trong ruột và loại bỏ chứng đầy bụng khó chịu. Đi bộ sẽ làm giãn các cơ ở bụng, với tác dụng giúp khí bị mắc kẹt thoát ra ngoài. Lưu ý: Không nên đi bộ ngay sau khi ăn no vì có thể gây xóc bụng hay đau bụng, về lâu dài gây ảnh hưởng đến dạ dày. Các chuyên gia cho rằng thời gian hợp lý nhất để bạn đi bộ là 1 – 2 giờ sau khi ăn. Yoga Chỉ cần 10 – 15 phút luyện tập yoga có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu trên đường tiêu hóa. Các bài tập đơn giản với sự kết hợp của động tác vặn mình, tập cơ bụng và gập người về phía trước sẽ tác động lực trực tiếp đến vùng bụng, thúc đẩy nhu động ruột. Một số tư thế yoga, chẳng hạn như tư thế đứa trẻ (Balasana) và em bé vui vẻ (Ananda Balasana), đã được chứng minh có liên quan đến sự lưu thông khí trong ruột. Tư thế đứa trẻ (Balasana) trong yoga có thể giúp tăng cường lưu thông khí trong ruột Động tác nằm nghiêng Động tác này vô cùng đơn giản và có thể thực hiện tại bất kỳ đâu. Đầu tiên, bạn nằm nghiêng trên giường, ghế sofa hoặc sàn nhà. Sau đó, nhẹ nhàng kéo cả hai đầu gối về phía ngực. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm sau vài phút, hãy thử từ từ di chuyển chân xuống và lên vài lần. Động tác Squat Squat là một bài tập thể dục để tăng cường cơ bắp, đặc biệt là các nhóm cơ ở phần thân dưới cơ thể như cơ hông, cơ đùi, cơ mông. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đây cũng là bài tập có thể giúp bạn giải phóng khí trong ruột, xua tan cảm giác đầy hơi chướng bụng ngay lập tức. Các bước thực hiện như sau: Bước 1: Bạn đứng thẳng, mở rộng 2 chân rộng bằng vai, hai tay đan lại với nhau để trước ngực, bụng hóp lại và vai mở rộng. Bước 2: Bạn đẩy hông và mông ra phía sau rồi từ từ hạ thấp cơ thể xuống cho đến khi phần đùi song song với sàn nhà, đồng thời để đầu gối và bàn chân hơi hướng ra ngoài. Lặp lại các bước trên đến khi cảm thấy bụng dễ chịu hơn. Tràng Phục Linh – giải pháp giảm triệu chứng đầy bụng khó tiêu Trên đây là các mẹo đơn giản giúp giảm triệu chứng đại tràng đầy hơi nhanh chóng và hiệu quả. Hi vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích cho bạn đọc đang gặp phải tình trạng này. Nếu như triệu chứng vẫn kéo dài và tái phát nhiều lần, có thể bạn đang mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa cần được thăm khám và điều trị kịp thời. Đối với bệnh nhân viêm đại tràng mạn tính, triệu chứng đầy bụng khó tiêu có thể kéo dài dai dẳng, gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Bạn có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tràng Phục Linh (nhãn xanh) với thành phần gồm các dược liệu quý và hoạt chất Immunogamma – thành tựu công nghệ sinh học Hoa Kỳ.   Sản phẩm có chứa các dược liệu như Bạch truật, Bạch phục linh, đây là những vị thuốc đã được y học cổ truyền sử dụng từ lâu để chữa trị các bệnh thuộc đường tiêu hóa. Trong khi đó, hoạt chất Immunogamma đã được chứng minh có hiệu quả cao giúp cân bằng hệ vi khuẩn có ích đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch. Tràng Phục Linh dành cho đối tượng: Các trường hợp viêm đại tràng cấp và mạn tính, tiêu chảy, đau bụng,sôi bụng, đi ngoài nhiều lần, rối loạn tiêu hóa do viêm đại tràng. Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em. – Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh (nhãn xanh), xem: TẠI ĐÂY – Để mua Tràng Phục Linh (nhãn xanh) giao hàng tại nhà, xem: TẠI ĐÂY Tham khảo: https://www.verywellhealth.com/tips-for-relieving-intestinal-gas-through-movement-1943039 https://www.verywellhealth.com/how-to-relieve-gas-pains-fast-4140258 https://suckhoedoisong.vn/cac-vi-thuoc-don-gian-chua-day-bung-kho-tieu-n94448.html

Tràng Phục Linh PLUS là sản phẩm đầu tiên được nhắc đến trong hỗ trợ điều trị bệnh Đại tràng, đặc biệt là Hội chứng ruột kích thích – Đại tràng co thắt. Có mặt trên thị trường 10 năm là 10 năm khẳng định chất lượng, đã có rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng sản phẩm này. Vậy lý do gì giúp Tràng Phục Linh PLUS hiệu quả với người mắc bệnh Đại tràng? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây. Thứ Nhất, Tràng Phục Linh PLUS đi vào gốc rễ gây bệnh, nên giảm nhanh triệu chứng và ngăn ngừa tái phát Theo các chuyên gia tiêu hóa hàng đầu, Đại tràng co thắt – Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng rất nhiều bởi yếu tố thần kinh. Chính hệ thần kinh đường ruột nhạy cảm đã làm tăng phản ứng với thức ăn, dẫn tới những rối loạn về tạo phân và vận chuyển phân của ruột. Vì vậy, điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh được coi là một trong những đích tác dụng trong điều trị Hội chứng ruột kích thích. Khoa học hiện đại đã tìm ra một hoạt chất có tên là 5 – Hydroxytryptophan (viết tắt là 5–HTP), là tiền chất của serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh được tiết ra dưới tác động của các xung động kích thích trong lòng ruột. Khi vào cơ thể, hoạt chất này sẽ giúp sản sinh ra Serotonin, điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh trung ương và thần kinh đường ruột, giảm tình trạng tăng nhạy cảm của ruột, giúp cho ruột tiêu hóa thức ăn và tạo phân được tốt hơn. Đồng thời 5-HTP còn giúp điều chỉnh trạng thái tâm lý của bệnh nhân, tạo cảm giác lạc quan vui vẻ, khắc phục được vòng tròn tâm lý hay gặp ở bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích. Từ đó không chỉ giúp khắc phục được triệu chứng của bệnh mà còn khắc phục được căn nguyên gây bệnh. 5-HTP trong Tràng Phục Linh PLUS được chiết tách từ hạt của một vị dược liệu có nguồn gốc từ châu Phi nên rất an toàn, lành tính. Ngoài 5-HTP, Tràng Phục Linh PLUS còn chứa chất tăng cường sức đề kháng ImmuneGamma và 4 loại thảo dược tự nhiên Bạch truật, Bạch phục linh, Hoàng bá, Bạch thược. Đây là những thảo dược đầu bảng đã được cha ông ta sử dụng từ xa xưa để chữa các bệnh liên quan đến đường ruột. Các thảo dược này giúp giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón, đau bụng, chướng hơi rất hiệu quả, an toàn và đặc biệt là hạn chế tối đa những tác dụng phụ không mong muốn. Thứ Hai, Tràng Phục Linh PLUS đã được Đại học Y Hà Nội cùng Đại học Nam California nghiên cứu chứng minh tác dụng Ngày 20/04/2017, báo điện tử Dantri.vn đưa tin: Website chính thức của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) đã đăng tải kết quả nghiên cứu một sản phẩm của Việt Nam sử dụng trên người bệnh đại tràng co thắt (Hội chứng ruột kích thích – IBS). Nghiên cứu về Tràng Phục Linh PLUS được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc khoa Dược lý – Trường ĐH Y Hà Nội và Trường Y Keck, ĐH Nam California với nội dung: “Ảnh hưởng của Thực phẩm chức năng Tràng Phục Linh PLUS trên bệnh đại tràng co thắt (Hội chứng ruột kích thích IBS)”. Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra Tràng Phục Linh PLUS có tác dụng giảm co thắt đại tràng, ở liều cao cho tác dụng mạnh hơn cả thuốc chứng dương Duspatalin – một loại thuốc giảm co thắt được dùng trong điều trị hội chứng ruột kích thích. Không chỉ giúp giảm các cơn đau co thắt đại tràng và giảm số lần đi ngoài, trên vi phẫu biểu mô đại tràng, Tràng Phục Linh PLUS còn cho thấy tác dụng hồi phục niêm mạc đại tràng so với tình trạng tổn thương ban đầu. Đây là một trong số ít những nghiên cứu của Việt Nam có tính thực tiễn cao được Website chính thức của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) công nhận và đăng tải. >> Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, vui lòng xem TẠI ĐÂY >> Để đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng và thanh toán tại nhà, vui lòng xem TẠI ĐÂY Những ai nên sử dụng Tràng Phục Linh PLUS? Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích  thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại  tràng cấp và mạn tính Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần Người  bị rối loạn tiêu hóa do đại tràng kích thích, có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp Như vậy, Tràng Phục Linh PLUS chính là giải pháp 6 trong 1 – điển hình ưu việt trong hỗ trợ điều trị căn nguyên bệnh Đại tràng, đặc biệt là Hội chứng ruột kích thích. Sản phẩm chính là sự kết tinh các thảo dược của Y học cổ truyền với thành tựu của Y học hiện đại đem lại hiệu quả cao cho người sử dụng. >> Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, vui lòng xem TẠI ĐÂY >> Để đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng và thanh toán tại nhà, vui lòng xem TẠI ĐÂY Tràng Phục Linh PLUS giá bao nhiêu? Tràng Phục Linh PLUS dạng hộp 20 viên có giá 195.000đ/hộp. Nhằm tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, mới đây, Tràng Phục Linh PLUS đã có thêm dạng lọ 80 viên, giúp tiết kiệm đến 91.000đ.   Tràng Phục Linh PLUS CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không giảm triệu chứng sau 2 tháng sử dụng. Để đăng ký tham gia vui lòng liên hệ tổng đài 1800 1506 (miễn phí gọi đến) >> Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, vui lòng xem TẠI ĐÂY >> Để đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng và thanh toán tại nhà, vui lòng xem TẠI ĐÂY

Tràng Phục Linh PLUS là sản phẩm đầu tiên được nhắc đến trong hỗ trợ điều trị bệnh Đại tràng, đặc biệt là Hội chứng ruột kích thích – Đại tràng co thắt. Có mặt trên thị trường 10 năm là 10 năm khẳng định chất lượng, đã có rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng sản phẩm này. Tuy nhiên, để biết mình có phù hợp sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS hay không, chúng ta cùng tìm hiểu ưu điểm và hạn chế của sản phẩm này.  ƯU ĐIỂM CỦA Tràng Phục Linh PLUS: 1. Tràng Phục Linh PLUS đi vào gốc rễ gây bệnh, nên giảm nhanh triệu chứng và ngăn ngừa tái phát Theo các chuyên gia tiêu hóa hàng đầu, Đại tràng co thắt – Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng rất nhiều bởi yếu tố thần kinh. Chính hệ thần kinh đường ruột nhạy cảm đã làm tăng phản ứng với thức ăn, dẫn tới những rối loạn về tạo phân và vận chuyển phân của ruột. Vì vậy, điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh được coi là một trong những đích tác dụng trong điều trị Hội chứng ruột kích thích. Khoa học hiện đại đã tìm ra một hoạt chất có tên là 5 – Hydroxytryptophan (viết tắt là 5–HTP) được tinh chế từ hạt của một vị dược liệu có nguồn gốc từ Châu Phi. Hạt dược liệu Griffonia simplicifolia tinh chế ra hoạt chất 5-HTP 5-HTP là tiền chất của serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh được tiết ra dưới tác động của các xung động kích thích trong lòng ruột. Khi vào cơ thể, hoạt chất này sẽ giúp sản sinh ra Serotonin, điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh trung ương và thần kinh đường ruột, giảm tình trạng tăng nhạy cảm của ruột, giúp cho ruột tiêu hóa thức ăn và tạo phân được tốt hơn. Đồng thời 5-HTP còn giúp điều chỉnh trạng thái tâm lý của bệnh nhân, tạo cảm giác lạc quan vui vẻ, khắc phục được vòng tròn tâm lý hay gặp ở bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích. Từ đó không chỉ giúp khắc phục được triệu chứng của bệnh mà còn khắc phục được căn nguyên gây bệnh. 2. Tràng Phục Linh PLUS đã được nghiên cứu và công nhận tác dụng bởi 2 trường Đại học uy tín là Đại học Y Hà Nội và Đại học Nam California (Hoa Kỳ) Ngày 20/04/2017, báo điện tử Dantri.vn đưa tin: Website chính thức của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) đã đăng tải kết quả nghiên cứu một sản phẩm của Việt Nam sử dụng trên người bệnh đại tràng co thắt (Hội chứng ruột kích thích – IBS). Nghiên cứu về Tràng Phục Linh PLUS được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc khoa Dược lý – Trường ĐH Y Hà Nội và Trường Y Keck, ĐH Nam California với nội dung: “Ảnh hưởng của Thực phẩm chức năng Tràng Phục Linh PLUS trên bệnh đại tràng co thắt (Hội chứng ruột kích thích IBS)”. Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra Tràng Phục Linh PLUS có tác dụng giảm co thắt đại tràng, ở liều cao cho tác dụng mạnh hơn cả thuốc chứng dương Duspatalin – một loại thuốc giảm co thắt được dùng trong điều trị hội chứng ruột kích thích. Không chỉ giúp giảm các cơn đau co thắt đại tràng và giảm số lần đi ngoài, trên vi phẫu biểu mô đại tràng, Tràng Phục Linh PLUS còn cho thấy tác dụng hồi phục niêm mạc đại tràng so với tình trạng tổn thương ban đầu. Niêm mạc đại tràng hồng hào, hồi phục thấy rõ sau khi sử dụng Tràng Phục Linh PLUS Đây là một trong số ít những nghiên cứu của Việt Nam có tính thực tiễn cao được Website chính thức của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) công nhận và đăng tải. >> Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, vui lòng xem TẠI ĐÂY >> Để đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng và thanh toán tại nhà, vui lòng xem TẠI ĐÂY 3. Tràng Phục Linh PLUS – nguồn gốc từ thảo dược nên không có tác dụng phụ, an toàn cho người sử dụng, đặc biệt là những người có bệnh nền, người cao tuổi Ngoài 5-HTP, Tràng Phục Linh PLUS còn có chứa 4 loại thảo dược Bạch truật, Bạch phục linh, Bạch thược, Hoàng bá. Đây là những thảo dược đầu bảng của Y học cổ truyền, được cha ông ta sử dụng từ ngàn đời nay. Trong đó, Bạch truật giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hoá. Đặc biệt, Bạch truật có tác dụng điều tiết 2 chiều: Đối với người bị tiêu chảy: Bạch truật giúp giảm nhu động ruột từ đó cầm được tiêu chảy, giảm đau quặn bụng Đối với người bị táo bón: Bạch truật lại có tác dụng làm tăng nhu động ruột để đẩy chất thải ra ngoài, giảm tình trạng táo bón. Còn Bạch phục linh hay còn gọi là Bạch linh, Phục linh, được sử dụng rộng rãi trong Y học Trung Quốc, Nhật Bản. Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những tác dụng dược lý của vị thuốc này trên đường tiêu hoá như tác dụng làm giảm cảm giác tức bụng, cứng bụng, chướng và đầy hơi trong bụng. Bên cạnh đó, Hoàng Bá với tác dụng diệt khuẩn và Bạch thược rất tốt trong việc giảm những đợt co thắt gây đau bụng đi ngoài ở người mắc bệnh Đại tràng. Sử dụng phối hợp 4 vị thảo dược này sẽ giúp triệu chứng đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy, táo bón của bệnh Đại tràng cải thiện nhanh chóng, an toàn. Sáu thành phần có trong Tràng Phục Linh PLUS 4. Khảo sát độc lập từ Thời báo Kinh tế Việt Nam những người đã sử dụng cho kết quả 92.7% khách hàng hài lòng về hiệu quả của Tràng Phục Linh PLUS Tháng 8/2019, Thời báo Kinh tế Việt Nam đã thực hiện một cuộc khảo sát 9,805 khách hàng đã sử dụng Tràng Phục Linh PLUS. Kết quả  cho thấy: 92.7% người bệnh Đại tràng hài lòng và rất hài lòng khi sử dụng sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS. Trong đó, có tới 96.4% khách hàng hài lòng về chất lượng sản phẩm. Kết quả khảo sát người sử dụng Tràng Phục Linh PLUS của Thời báo Kinh tế Việt Nam Cũng theo kết quả cuộc khảo sát này, sau 1-3 tháng dùng Tràng Phục Linh PLUS: 81.5% số người được khảo sát giảm đau bụng, khó chịu và 83.8% người bệnh cải thiện tình trạng đi ngoài. Hầu hết các khách hàng đều cảm nhận được hiệu quả ngay từ những hộp đầu tiên. Kết quả này được đánh giá là tốt hơn một số sản phẩm khác cùng loại trên thị trường. Hơn 80% khách hàng giảm nhanh các triệu chứng sau khi sử dụng Tràng Phục Linh PLUS >> Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, vui lòng xem TẠI ĐÂY >> Để đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng và thanh toán tại nhà, vui lòng xem TẠI ĐÂY HẠN CHẾ CỦA Tràng Phục Linh PLUS: Mặc dù thời gian giảm các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài khá nhanh chỉ sau 4-7 ngày, nhưng do đặc tính bệnh Đại tràng hay tái lại vì ảnh hưởng bởi tác nhân bên ngoài như ăn uống, căng thẳng, stress,… nên để đạt hiệu quả cao nhất, hạn chế tình trạng tái phát người bệnh cần sử dụng đủ liệu trình từ 3-6 tháng. Chính vì thế, chi phí sử dụng còn tương đối cao, đặc biệt đối với những người thu nhập thấp hay những người cao tuổi. Tuy nhiên với mong muốn hỗ trợ khách hàng dùng đủ liệu trình và giảm thiểu chi phí sử dụng, tháng 03/2021, Tràng Phục Linh PLUS đã ra thêm dạng lọ 80 viên tiết kiệm đến 91.000đ so với dạng hộp 20 viên cũ. Đồng thời, trên mỗi hộp Tràng Phục Linh PLUS đều có tem tích điểm (tem trên hộp 20 viên tích được 1 điểm, tem trên lọ 80 viên tích được 4 điểm). Cứ mỗi 6 điểm tích thành công, Quý khách hàng sẽ được gửi tặng 1 hộp Tràng Phục Linh PLUS 20 viên mà không mất thêm bất cứ chi phí gì. Số điểm dư sẽ được tích lũy cho lần tích điểm sau. Hi vọng rằng, với những nỗ lực khắc phục hạn chế về chi phí sử dụng, sẽ ngày càng có nhiều người bệnh dùng Tràng Phục Linh PLUS đúng và đủ liệu trình, từ đó khắc phục nhanh chóng tình trạng bệnh, hạn chế tái phát về sau. Tràng Phục Linh PLUS CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không giảm triệu chứng sau 2 tháng sử dụng. Đăng ký tham gia chương trình cam kết vui lòng liên hệ tổng đài 1800 1506 (miễn phí gọi đến). >> Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, vui lòng xem TẠI ĐÂY >> Để đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng và thanh toán tại nhà, vui lòng xem TẠI ĐÂY

Lời đầu tiên, xin cảm ơn Quý khách đã lựa chọn và ủng hộ Tràng Phục Linh PLUS trong suốt thời gian qua. Gần 10 năm có mặt trên thị trường, chúng tôi rất tự hào vì đã góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của hàng trăm ngàn người bệnh Đại tràng trên khắp đất nước Việt Nam. Với mục đích tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, bên cạnh chương trình Cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không giảm triệu chứng sau khi sử dụng, từ 22/02/2021, Tràng Phục Linh PLUS có thêm dạng lọ 80 viên giúp Quý khách hàng tiết kiệm lên đến 91.000đ. Tiết kiệm 91.000đ được tính như thế nào? Cụ thể cách tính như sau: Giá 01 hộp Tràng Phục Linh PLUS 20 viên: 195.000đ Giá 01 lọ Tràng Phục Linh PLUS 80 viên: 689.000đ Như vậy, nếu trước đây Quý khách phải bỏ ra 780.000đ (=195.000đ x 4 hộp) để mua 04 hộp Tràng Phục Linh PLUS 20 viên thì từ nay Quý vị chỉ cần 689.000đ để mua 01 lọ Tràng Phục Linh PLUS 80 viên. Số tiền tiết kiệm được là 780.000đ – 689.000đ = 91.000đ Tràng Phục Linh PLUS 80 viên có chương trình tích điểm không? Trên mỗi nắp lọ Tràng Phục Linh PLUS 80 viên đều có tem tích điểm giống hộp Tràng Phục Linh PLUS 20 viên. – Với mỗi tem tích điểm trên hộp Tràng Phục Linh PLUS 20 viên, Quý khách tích được 1 điểm. – Với mỗi tem tích điểm trên lọ Tràng Phục Linh PLUS 80 viên, Quý khách tích được 4 điểm. Khi tích đủ 6 điểm, Quý khách sẽ được tặng 01 hộp Tràng Phục Linh PLUS 20 viên gửi đến tận nhà mà không mất thêm bất cứ chi phí nào. Số điểm dư sẽ được tích lũy cho lần tích điểm sau. >> Đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng và thanh toán tại nhà: Ưu đãi Mua 1 lọ 80 viên – tặng 1 hộp 20 viên trị giá lên tới 195,000Đ TẠI ĐÂY Lý do Tràng Phục Linh PLUS rất hiệu quả với người mắc Hội chứng ruột kích thích – Đại tràng co thắt 1. Đi vào triệu chứng, từ đó hỗ trợ giảm nhanh triệu chứng bệnh và hỗ trợ ngăn ngừa tái phát Theo các chuyên gia, Đại tràng co thắt – Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng rất nhiều bởi yếu tố thần kinh. Chính hệ thần kinh đường ruột nhạy cảm đã làm tăng phản ứng với thức ăn, dẫn tới những rối loạn về tạo phân và vận chuyển phân của ruột. Vì vậy, điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh được coi là một trong những đích tác dụng hỗ trợ trong điều trị Hội chứng ruột kích thích. Khoa học hiện đại đã tìm ra một hoạt chất có tên là 5 – Hydroxytryptophan (viết tắt là 5–HTP), là tiền chất của serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh được tiết ra dưới tác động của các xung động kích thích trong lòng ruột. 5-HTP trong Tràng Phục Linh PLUS được chiết tách từ hạt của một vị dược liệu có nguồn gốc từ châu Phi nên rất an toàn, lành tính. Khi vào cơ thể, hoạt chất này sẽ giúp sản sinh ra Serotonin, điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh trung ương và thần kinh đường ruột, giảm tình trạng tăng nhạy cảm của ruột, giúp cho ruột tiêu hóa thức ăn và tạo phân được tốt hơn. Đồng thời 5-HTP còn giúp điều chỉnh trạng thái tâm lý của bệnh nhân, tạo cảm giác lạc quan vui vẻ, khắc phục được vòng tròn tâm lý hay gặp ở bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích. Ngoài 5-HTP, Tràng Phục Linh PLUS còn có chứa các thảo dược như Bạch truật, Bạch phục linh, Hoàng bá, Bạch thược. Đây là những thảo dược đầu bảng đã được cha ông ta sử dụng từ xa xưa để hỗ trợ các bệnh liên quan đến đường ruột. Các thảo dược này giúp giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón, đau bụng, chướng hơi rất hiệu quả, an toàn và đặc biệt là hạn chế tối đa những tác dụng phụ không mong muốn. 2. Đã được Đại học Y Hà Nội cùng Đại học Nam California nghiên cứu chứng minh tác dụng Ngày 20/04/2017, báo điện tử Dantri.vn đưa tin: Website chính thức của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) đã đăng tải kết quả nghiên cứu một sản phẩm của Việt Nam sử dụng trên người bệnh đại tràng co thắt (Hội chứng ruột kích thích – IBS). Nghiên cứu về Tràng Phục Linh PLUS được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc khoa Dược lý – Trường ĐH Y Hà Nội và Trường Y Keck, ĐH Nam California với nội dung: “Ảnh hưởng của Thực phẩm chức năng Tràng Phục Linh PLUS trên bệnh đại tràng co thắt (Hội chứng ruột kích thích IBS)”. Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra Tràng Phục Linh PLUS có tác dụng hỗ trợ giảm co thắt đại tràng Không chỉ giúp giảm các cơn đau co thắt đại tràng và giảm số lần đi ngoài, trên vi phẫu biểu mô đại tràng, Tràng Phục Linh PLUS còn cho thấy tác dụng hỗ trợ cải thiện niêm mạc đại tràng so với tình trạng tổn thương ban đầu. Đây là một trong số ít những nghiên cứu của Việt Nam có tính thực tiễn cao được Website chính thức của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) công nhận và đăng tải. >> Đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng và thanh toán tại nhà: Ưu đãi Mua 1 lọ 80 viên – tặng 1 hộp 20 viên trị giá lên tới 195,000Đ TẠI ĐÂY   92.7% khách hàng hài lòng về hiệu quả của Tràng Phục Linh PLUS Tháng 8/2019, Thời báo Kinh tế Việt Nam đã thực hiện một cuộc khảo sát 9,805 khách hàng đã sử dụng Tràng Phục Linh PLUS. Kết quả  cho thấy: 92.7% người bệnh Đại tràng hài lòng và rất hài lòng khi sử dụng sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS. Trong đó, có tới 96.4% khách hàng hài lòng về chất lượng sản phẩm. Cũng theo kết quả cuộc khảo sát này, sau 1-3 tháng dùng Tràng Phục Linh PLUS: 81.5% số người được khảo sát giảm đau bụng, khó chịu và 83.8% người bệnh cải thiện tình trạng đi ngoài. Hầu hết các khách hàng đều cảm nhận được hiệu quả sau khi dùng sản phẩm. Hơn 80% khách hàng giảm nhanh các triệu chứng sau khi sử dụng Tràng Phục Linh PLUS Tràng Phục Linh PLUS CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không giảm triệu chứng. Đăng ký tham gia vui lòng liên hệ tổng đài 1800 1506 (miễn phí gọi đến). Ưu đãi đặc biệt: MUA 1 LỌ – TẶNG 1 HỘP TRỊ GIÁ 195,000Đ Với mong muốn hỗ trợ các bệnh nhân mắc Hội chứng ruột kích thích hay Viêm đại tràng đã thử sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau mà bệnh vẫn chưa cải thiện, nhãn hàng Tràng Phục Linh PLUS dành tặng riêng ưu đãi “MUA 01 LỌ – TẶNG 01 HỘP TRÀNG PHỤC LINH PLUS 20 VIÊN TRỊ GIÁ 195,000Đ”. Để nhận ưu đãi, Quý khách vui lòng đăng ký TẠI ĐÂY hoặc gọi điện tới số hotline miễn cước 1800.1506 để được hỗ trợ tạo đơn hàng. Lưu ý: Chương trình chỉ áp dụng cho Khách hàng lần đầu tiên trải nghiệm sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS. Hải Yến, Số 3, ngõ 2 Thọ Tháp, Cầu Giấy, Hà Nội

Táo bón là hiện tượng phân lưu lại trong ruột quá lâu, dẫn đến giảm số lần đi tiêu, phân khô, vón cục hoặc không thải hết. Nói chung, nếu không đi tiêu trong hơn hai ngày, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị táo bón. Nếu bạn đi tiêu hàng ngày, nhưng đại tiện khó và vẫn có cảm giác sót sau khi đại tiện, hoặc kèm theo chướng bụng thì cũng chưa được xác định là táo bón. Táo bón là một vấn đề phiền phức trong cuộc sống mà ai cũng đều gặp phải, nếu không muốn phải gánh chịu những khổ sở do táo bón gây ra, hãy thử áp dụng ngay 6 mẹo chữa táo bón do Tràng Phục Linh tổng hợp trong bài viết này. 6 mẹo trị táo bón tại nhà, bạn nên áp dụng thử Dậy sớm với một cốc nước lạnh Phân cứng và khô dễ gây táo bón, do đó bạn càng uống nhiều nước thì phân càng dễ đào thải ra ngoài. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của mình. Uống 2 đến 3 cốc nước lạnh sau khi thức dậy vào buổi sáng là cách đơn giản và hiệu quả để loại bỏ tình trạng táo bón. Điều này là do sau khi nước lạnh đi vào dạ dày, nó sẽ gây ra phản xạ dạ dày – ruột già và bắt đầu nhu động tại ruột già. Khi bị táo bón, nước sẽ được cơ thể hấp thụ khiến phân khô và cứng, uống nước có thể bổ sung lượng nước thiếu hụt trong phân, làm mềm phân. Vì vậy, chúng ta nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ chức năng đường tiêu hóa nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Ăn lê sau bữa ăn Lê là loại trái cây yêu thích của nhiều người. Nó có vi ngọt thơm, giòn và mọng nước. Lê rất giàu vitamin A, B, C, D và E. Hàm lượng vitamin C trong một quả lê tương đương 10% “lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày cho cơ thể”, và hàm lượng kali cũng rất nhiều. Không những vậy, lê cũng chứa các chất oxy hóa quan trọng để giữ cho các tế bào và mô của con người ở trạng thái khỏe mạnh. Mặc dù loại trái cây này khá ngọt nhưng hàm lượng calo và chất béo lại rất thấp, nên rất thích hợp cho những người có sở thích ăn ngọt nhưng lại sợ béo. Cứ 100g lê thì chứa 3g chất xơ (hầu hết là chất xơ không hòa tan), đây là loại chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón và các bệnh tiêu hóa, có tác dụng thanh lọc thận và làm sạch ruột, những người bị táo bón lâu ngày nên ăn nhiều lê. Giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết và trực tràng. Nếu không thích ăn lê, bạn có thể lựa chọn táo thay thế. Táo là một loại trái cây giàu chất xơ không hòa tan, fructose và sorbitol, giúp điều chỉnh chức năng tiêu hóa theo của cơ thể. Bạn nên ăn táo vào buổi sáng để ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn chỉ nên mua táo hữu cơ, táo sạch để tránh dư lượng thuốc trừ sâu. Uống nước ép mận Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nước ép mận rất giàu cellulose, pectin và một số nguyên tố vi lượng độc đáo. Chúng là những thành phần có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột hoạt động một cách hiệu quả, giúp tăng tần suất đi tiêu, đồng thời làm giảm hoặc ngăn ngừa táo bón. Các nhà khoa học đã thực hiện vô số nghiên cứu và thử nghiệm về tác dụng của mận khô trong việc giảm táo bón, mặc dù việc giải thích tại sao mận khô giúp giảm táo bón ở các nghiên cứu có thể không giống nhau, nhưng kết quả đều chứng minh rằng nước ép mận khô có tác dụng giảm táo bón độc nhất vô nhị mà không loại thực phẩm nào có thể sánh được. Nước ép mận hay mận khô rất tốt, nhưng đừng cố gắng uống hoặc ăn quá nhiều và liên tục, nếu không bạn có thể bị tiêu chảy. Ăn sữa chua Sữa chua có chứa hàng tỉ lợi khuẩn có ích cho hoạt động của đường ruột. Các nhà khoa học tin rằng, vi khuẩn trong sữa chua có thể thay thế và củng cố sức mạnh cộng đồng vi sinh vật có lợi trong đường ruột, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn cũng như thời gian phân đi qua đường ruột. Các loại lợi khuẩn trong sữa chua như là Bifidobacterium longum hoặc Bifidobacterium animalis có thể làm tăng tần suất đi tiêu và giảm đau đớn mỗi lần đại tiện. Chính vì thế, hãy cố gắng duy trì thói quen ăn một hũ sữa chua mỗi ngày. Ngoài ra, các loại thực phẩm lên men khác như là kim chi, dưa cà cũng có lợi ích tương tự. Bạn cũng có thể bổ sung những loại thức ăn này vào thực đơn hàng ngày để cải thiện sức khỏe đường ruột, ngăn chặn táo bón. Dùng giấm gạo Để chữa táo bón tại nhà, bạn có thể sử dụng giấm gạo theo hướng dẫn sau: Chuẩn bị 30 ml dấm gạo, 2 thìa cà phê mật ong. Cho các thành phần vào 200ml nước và khuấy đều, sau đó uống trước mỗi bữa ăn. Giấm có thể thúc đẩy nhu động ruột, nhưng nó sẽ làm tổn thương dạ dày và ruột nếu như uống với lượng quá nhiều hoặc đậm đặc, vì vậy cần pha loãng trước khi uống. Nếu bạn bị táo bón nặng, bạn có thể tăng thêm lượng giấm, nhưng đừng cho quá nhiều. Xoa bụng Massage bụng là phương pháp trị liệu đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà để cải thiện chứng táo bón. Vào mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy, bạn nên uống khoảng 300ml nước để thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột. Sau đó, bạn thực hiện cách massage như sau: Đứng ở tư thế hai chân rộng bằng vai, thả lỏng toàn thân. Đặt lòng bàn tay phải lên bụng dưới bên phải, đồng thời đặt lòng tay trái lên mu bàn tay phải. Xoa bóp từ bụng dưới lên mạn sườn phải, đẩy sang sườn trái rồi xuống. Tiếp tục thực hiện tương tự với vùng bụng dưới bên trái. Massage lặp lại 30-50 lần theo chiều kim đồng hồ. Không cần dùng lực quá nhiều khi massage, chỉ nên thực hiện nhẹ nhàng. Ban đầu hiệu quả có thể không lớn, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ sớm thấy tình trạng dần tốt hơn sau 10 ngày. Áp dụng bài tập trị táo bón Khi luyện tập, cơ bắp cần nhiều năng lượng hơn để hoạt động. Chính điều này đòi hỏi các cơ quan trong hệ thống tiêu hóa đẩy mạnh hoạt động tiêu hóa và phân giải chất dinh dưỡng để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể.  Ngoài ra, dịch mật cùng men tiêu hóa cũng được dạ dày và gan tiết ra nhiều hơn, các cơ trơn trong đường ruột có tác dụng co bóp mạnh hơn để thức ăn di chuyển nhanh xuống đại tràng, giúp hoạt động đại tiện diễn ra đều đặn hơn. Nhờ những tác dụng này mà y học xem việc tập thể dục như biện pháp trị liệu đối với người bị táo bón. Nhiều bệnh nhân cũng tích cực luyện tập hàng ngày kết hợp với việc điều chỉnh lối sống và thu được kết quả tương đối khả quan. Tham khảo: Top 10 bài tập trị táo bón hiệu quả nhanh tức thì Một số lời khuyên giúp bạn cải thiện nhanh tình trạng táo bón Để ngăn chặn và “chia tay sớm” với táo bón, ngoài việc áp dụng các mẹo như trên, bạn nên cân nhắc một số lời khuyên sau: Không ăn thực phẩm chế biến sẵn Thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh có thể gây táo bón lâu dài. Những thực phẩm này nói chung chứa nhiều chất béo, ít chất xơ, mà lại nghèo dinh dưỡng. Vì thế, bạn không nên ăn thường xuyên. Bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn uống Chất xơ là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên có thể làm tăng độ ẩm của phân và giúp tăng khối lượng phân. Bằng cách này, phân có thể đi qua đại tràng nhanh hơn và trơn tru hơn. Tuy nhiên, nạp một lượng lớn chất xơ đột ngột có thể gây đầy hơi, do đó tốt nhất là bạn nên tăng dần lượng chất xơ trong một vài bữa ăn. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung ít nhất 20 đến 35 gam chất xơ từ chế độ ăn uống mỗi ngày. Hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế Bột mì hoặc các loại ngũ cốc tinh chế khác đã trải qua chế biến nên mất nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, không tốt cho hệ tiêu hóa. Thay vào đó, hãy ăn ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, ngô, yến mạch…). Tránh pho mát và các sản phẩm từ sữa Chúng thường chứa lactose. Nhiều người bị dị ứng với lactose. Một số người bị đầy hơi và táo bón sau khi dùng lactose. Nếu bạn bị táo bón, thì không nên ăn pho mát, sữa và hầu hết các sản phẩm từ sữa cho đến khi cảm thấy tốt hơn. Tránh đồ uống có caffeine hoặc cồn khi bị táo bón Đồ uống có chứa caffein như cà phê, soda, rượu có tác dụng lợi tiểu, làm tăng số lần đi tiểu, gây mất nước, cơ thể mất nước và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Đừng nhịn đi đại tiện Khi cơ thể bạn đã sẵn sàng để đi đại tiện, nó sẽ gửi tín hiệu để thông báo cho bạn. Số lần đi tiêu bình thường khác nhau ở mỗi người. Nhiều người trung bình đi đại tiện từ 1 đến 2 lần một ngày, cũng có người chỉ đi đại tiện 3 – 4 lần một tuần. Miễn là cơ thể cảm thấy thoải mái, không cần phải lo lắng về số lần đi tiêu. Nếu cơ thể đang phát tín hiệu cần đi đại tiện nhưng bạn cố gắng nín nhịn sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Nếu bạn thường xuyên trì hoãn việc đi tiêu, cơ thể bạn có thể ngừng gửi tín hiệu đi tiêu. Việc thải phân ra khỏi cơ thể sau đó cũng sẽ khó khăn hơn. Nên vận động nhiều hơn Ít vận động sẽ làm chức năng đường ruột suy giảm, ruột bài tiết chất thải ra ngoài chậm hơn. Tập thể dục vừa phải ít nhất 3 đến 4 lần một tuần sẽ giúp cho đường ruột hoạt động trơn tru hơn Một số môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp với bạn như là: Đi bộ, bơi lội, chạy và yoga. Ngay cả khi bạn chỉ tập thể dục từ 10 đến 15 phút mỗi ngày điều đó cũng có lợi đáng kể cho hệ tiêu hóa. Đọc thêm: Táo bón kéo dài là dấu hiệu của bệnh gì?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu nên các bé rất hay bị mắc “bệnh vặt”, đặc biệt là tình trạng tiêu chảy hoặc sốt. Đôi khi, hai triệu chứng này có thể xảy ra cùng lúc, khiến cha mẹ càng thêm lo lắng. Vậy trẻ bị sốt và tiêu chảy là do đâu và nên làm gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Bé bị sốt và tiêu chảy cùng lúc là do đâu? Trẻ sơ sinh sẽ không bị sốt khi bị tiêu chảy thông thường, nhưng có một số trường hợp nhiễm virus hoặc viêm trong cơ thể sẽ gây sốt. Nếu là tiêu chảy thông thường, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày và chăm sóc bé nhiều, bé sẽ phục hồi sức khỏe dần dần. Bé bị sốt và tiêu chảy cùng lúc có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, như là: Thứ nhất, rotavirus là loại virus hàng đầu gây tiêu chảy và sốt ở trẻ em. Có hơn 90% trẻ dưới ba tuổi từng hơn một lần bị nhiễm loại virus này, đây là nguyên nhân nhập viện của 55% ca tiêu chảy nặng ở trẻ nhỏ và làm 2.772 trẻ tử vong. Rotavirus tồn tại ở khắp mọi nơi trong môi trường tự nhiên, vì thế trẻ có thể nhiễm phải bất cứ lúc nào. Chúng thường phát triển mạnh trong mùa nồm ẩm (Đông – Xuân). Cha mẹ nên chú ý giữ gìn vệ sinh cho bé để tránh bị lây nhiễm. Thứ hai, bé có thể bị sốt và tiêu chảy cùng lúc do virus cảm lạnh siêu vi. Tình trạng sốt và tiêu chảy đôi khi có thể đi kèm với nhiều triệu chứng khác như: chóng mặt, nhức đầu, yếu chân tay, ho và các triệu chứng khác. Thứ ba, bé bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa như là: tắc ruột, lồng ruột, viêm ruột thừa, viêm đại tràng…Nếu bé bị bệnh về đường ruột cũng sẽ xuất hiện các triệu chứng nôn trớ, tiêu chảy kèm theo sốt. Bé còn nhỏ nên bản thân chức năng tiêu hóa rất kém, nếu ăn uống không đúng cách, ăn thực phẩm bẩn, ôi thiu thì dạ dày sẽ có phản ứng đào thải theo bản năng. Cơ dạ dày co bóp đẩy các chất trong cơ thể ra ngoài khiến bé bị nôn trớ. Khi cơ thể kích hoạt cơ chế kháng virus cũng sẽ khiến thân nhiệt của bé tăng cao và dẫn tới sốt. Thứ tư, bé có thể bị tiêu chảy kèm theo sốt nhẹ do mọc răng hay sau khi tiêm phòng. Nên làm gì nếu con bạn bị sốt và tiêu chảy? Nếu trẻ bị sốt và tiêu chảy, cha mẹ nên hạ sốt cho trẻ kịp thời. Sau đây là những việc cha mẹ nên làm: Hạ nhiệt cơ thể Đầu tiên hãy kiểm tra thân nhiệt của con bằng nhiệt kế, nếu bé sốt không cao quá 38,5 độ thì có thể hạ nhiệt cho trẻ, không nên cho trẻ uống thuốc hạ sốt. Bạn cần làm mát cơ thể cho bé càng sớm càng tốt. Bạn nên cho con mặc trang phục rộng rãi, thoải mái, lau người cho con bằng nước ấm để làm dịu cơn sốt, cho con uống nhiều nước và để con nghỉ ngơi. Các biện pháp hạ nhiệt kịp thời sẽ giúp ngăn chặn tình trạng sốt cao, tránh gây co giật cho bé. Giữ ấm vùng bụng Khi bé bị sốt và tiêu chảy, nên giữ ấm vùng bụng của bé để tránh các triệu chứng tiêu chảy trầm trọng hơn do lạnh. Nếu trẻ bị tiêu chảy và sốt do cảm lạnh siêu vi, trong trường hợp này, mẹ nên chú ý giữ ấm cho bé, chú ý chế độ ăn uống, tránh để trẻ nổi nóng. Lưu ý đến chế độ ăn uống Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có đường tiêu hóa yếu. Hãy đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Nếu trẻ không thích ăn thì đừng cố ép. Trong thời gian bé bị bệnh, nên cho bé nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước, ăn một số thức ăn dễ tiêu, giữ ấm không để bị nhiễm lạnh, đặc biệt phải bảo vệ rốn khỏi bị nhiễm lạnh. Nhịn ăn cấp tính: Một số bé bị tiêu chảy cấp tính, đi ngoài ra nước thì cần nhịn ăn tạm thời để làm cho ruột nghỉ ngơi hoàn toàn. Khi cần thiết, phải truyền dịch đường tĩnh mạch để bù nước và điện giải, ngăn ngừa tình trạng mất nước quá nhiều. Chế độ ăn lỏng nhẹ: Trong thời gian bị sốt và tiêu chảy, chức năng tiêu hóa của trẻ bị suy yếu, nên cho trẻ ăn thức ăn dễ tiêu hóa nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng. Chia khẩu phần ăn làm nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no để giảm gánh nặng cho đường ruột, hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi và để bé có thể hồi phục sớm hơn. Cha mẹ cần chú ý những điểm sau: Khi trẻ bị sốt hoặc tiêu chảy, lượng nước và thức ăn của trẻ thường bị giảm vì cơ thể khó chịu, thực tế, lúc này trẻ cần nhiều hơn bình thường. Bổ sung nước là ưu tiên hàng đầu khi chăm sóc trẻ sốt và tiêu chảy. Trong những ngày bị tiêu chảy thì nên ăn các móng lỏng như cháo, súp, canh loãng. Sữa và đường sucrose bị cấm trong chế độ ăn lỏng vì dễ sinh khí và làm tiêu chảy trầm trọng hơn. Với trẻ bú mẹ vẫn nên cho con tiếp tục bú, sữa mẹ có thể giúp bé tăng cường đề kháng để chiến đấu với mầm bệnh trong cơ thể. Chú ý bổ sung vitamin đầy đủ từ trái cây và rau củ để tránh bị suy dinh dưỡng. Không cho bé ăn những đồ ăn dễ gây kích thích đường ruột như là: thức ăn tanh lạnh, thức ăn sống, thức ăn thừa ôi thiu, thức ăn đồ uống lạnh, cay, kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ, rau quả cứng và có chất xơ thô. Lưu ý đến vấn đề vệ sinh Vi khuẩn rất dễ sinh sôi trong mùa hè nên cần chú ý vệ sinh thực phẩm. Rau củ quả phải được ngâm rửa sạch sẽ, các dụng cụ sử dụng phải được đun sôi và khử trùng bằng nước sôi hàng ngày. Mẹ cần hướng dẫn bé cách vệ sinh tay sau khi đại tiểu tiện và trước khi ăn, không để bé đưa tay lên miệng hoặc dùng tay bốc thức ăn. Đồ chơi của bé nên được vệ sinh thường xuyên. Không để bé vui chơi ở những nơi bẩn, nhiều bùn đất, giữ trẻ tránh xa khỏi những nguồn lây nhiễm như phân của trẻ mắc tiêu chảy, vi khuẩn, virus gây bệnh… Đưa bé đi khám Nếu sau vài ngày, tình trạng tiêu chảy và sốt không cải thiện, mẹ nên đưa bé tới bệnh viện kịp thời kiểm tra mẫu phân và làm các xét nghiệm để tìm nguyên nhân gây sốt và tiêu chảy. Tùy vào từng nguyên nhân, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị phù hợp. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cần tham khảo kỹ tư vấn của bác sĩ để điều trị bằng thuốc có hiệu quả. Không tự ý cho bé dùng thuốc tại nhà để tránh xảy ra những hậu quả không mong muốn. Có thể bạn muốn biết: Bé bị tiêu chảy thì uống thuốc gì? Một số cách chữa tiêu chảy tại nhà cho bé Uống nước lá ổi Lá ổi có thể coi là một giải pháp an toàn, tin cậy để trị tiêu chảy tại nhà. Trong lá ổi có đến 7% tanin pyrogalic, là một loại hợp chất cao phân tử, không bị hấp thu vào máu. Tanin có tác dụng làm săn se niêm mạc, giảm bớt tình trạng kích thích của ruột, đồng thời lại có tác dụng kháng khuẩn một cách tự nhiên. Chuẩn bị: Lá ổi non 15 lá Nước sạch 1,5 cốc Một ít muối Cách làm: Mẹ lấy lá ổi rửa sạch ngâm nước muối khoảng 10 – 15 phút. Tiếp đó, cho lá ổi vào nấu với 1,5 chén nước, đun sôi trong 30 phút nêm một chút muối. Cuối cùng, lọc lấy nước cho bé uống. Uống nước gạo rang Chuẩn bị: Gạo: 10g sao vàng Lá ngải cứu khô: 15g Đường đỏ: 10g Cách làm: Tất cả cho vào ấm đun rồi đổ ngập nước chờ sôi mấy phút sau đó nhấc xuống để hơi nguội và uống hết. Mỗi ngày chỉ uống 1 lần, sau 2 ngày sẽ có kết quả tốt. Ăn lá mơ Một nắm lá mơ tía khoảng 100g (mơ tía thì tốt và thơm hơn lá mơ trắng) rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 5 phút, vớt ra để ráo nước. Sau đó, rã lá mơ thật nhỏ rồi cho vào bát đập với 1 quả trứng gà, thêm chút muối cho dễ ăn sau đó trộn đều. Trở đều hai mặt cho trứng và rau mơ chín đều, lấy ra cho bé ăn (ngày 2 lần). Trên đây là thông tin chia sẻ những điều cha mẹ cần làm khi trẻ bị tiêu chảy và sốt. Chức năng tiêu hóa của bé còn non yếu, là một người mẹ, nhất là với những chị em lần đầu làm mẹ, chắc hẳn sẽ có lúc bạn gặp khó khăn trong vấn đề nuôi con nhỏ. Vì vậy, hãy tích cực học hỏi các kiến thức cần thiết để chủ động hơn khi nuôi dạy và chăm sóc bé. Nếu các bạn vẫn còn nhiều thắc mắc về chứng tiêu chảy kèm theo sốt ở trẻ, có thể gọi điện đến hotline miễn phí cước 1800.1506 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết.