Uống nước lá ổi có bị táo bón không?

Uống nước lá ổi có bị táo bón không là nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Mặc dù biết đến như dược liệu thiên nhiên lành tình được người dân sử dụng từ lâu đời, nhưng nếu không áp dụng đúng liều lượng sẽ rất dễ gây phản tác dụng.

Uống nước lá ổi có bị táo bón không?

Theo nghiên cứu khoa học, trong lá và quả ổi xanh có hàm lượng tanin cao nên thường được dùng trong việc cầm tiêu chảy. Tuy nhiên, cũng bởi hàm lượng tanin cao nên người bình thường nếu dùng không đúng liều lượng sẽ rất dễ bị táo bón, gây tích trệ chất độc.

Uống nước lá ổi có tốt không, có bị táo bón không?

Tốt nhất, khi sử dụng lá ổi, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ để tránh những rủi ro không mong muốn xảy ra. Đặc biệt, với những người đang uống thuốc tiểu đường hoặc thuốc trị tiêu chảy nên tìm hiểu kĩ trước khi sử dụng. 

Phụ nữ mang thai không nên uống nước trà lá ổi gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và thai nhi. Ngoài ra, người bị táo bón, tả lị tích trệ cũng không nên dùng các bài thuốc có thành phần từ lá cây ổi.

Tác dụng của nước lá ổi có thể bạn chưa biết

Lá ổi có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, được coi là loại dược liệu với đặc tính y học cao giúp điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Dưới đây là một số tác dụng chính của nước lá ổi mà bạn có thể tham khảo:

1. Giảm tình trạng tiêu chảy 

Ở Việt Nam, nước lá ổi được dùng nhiều với mục đích chữa các vấn đề liên quan đến tiêu chảy. Hàm lượng tanin trong lá ổi và búp ổi xanh cao, chất này có tác dụng làm săn niêm mạc ruột. Không những vậy, chất xơ hòa tan như pectin có khả năng hấp thụ nước và tạo thành một lớp gel trong ruột. Điều này có thể giúp làm đặc phân và giảm tình trạng tiêu chảy.

Uống nước lá ổi hiệu quả cho người bị tiêu chảy

Ngoài ra, khi bạn bị tiêu chảy, cơ thể mất nước và các khoáng chất quan trọng. Uống nước lá ổi có thể giúp bổ sung nước và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể.

2. Bảo vệ tim mạch

Hàm lượng chất chống oxy hoá lớn trong lá ổi giúp giảm nguy cơ liên quan đến các vấn đề tim mạch, bảo vệ các tế bào tim khỏi tổn thương do các gốc tự do. Các chất chống oxy hóa còn có tác động giảm áp lực máu, tránh các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, cục máu đông.

Một số nghiên cứu cho thấy nước lá ổi có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu. Cholesterol cao là một trong những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch, vì vậy việc giảm cholesterol có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch.

3. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Ít người biết được tác dụng làm giảm đường huyết của nước lá ổi. Các thành phần có trong lá ổi có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường, tăng cường sự hấp thụ đường và giảm sự phân giải đường trong hệ tiêu hóa.

Uống nước lá ổi giúp kiểm soát đường huyết

Ngoài ra, nước lá ổi có thể hỗ trợ sự cân bằng insulin trong cơ thể. Insulin là hormone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức đường huyết. Sự cân bằng insulin có thể giúp duy trì mức đường huyết ổn định.

4. Ngừa đau bụng kinh

Một số thông tin cho rằng lá ổi có thể có lợi cho sức khỏe phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt. Nước lá ổi có chứa chất xơ, có thể giúp cải thiện chức năng ruột và giảm tình trạng táo bón, giúp giảm đau bụng kinh.

Cùng với đó, các chất chống oxy hóa có khả năng giảm stress oxy hóa và giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh.

5. Tác dụng chống ung thư

Các chất chống oxy hóa và chống vi khuẩn trong lá ổi có khả năng chống lại một số loại ung thư, giúp trung hoà tác hại của các tế bào ung thư gốc trong cơ thể.

Tác dụng chống ung thư tốt khi uống nước lá ổi

Đặc biệt, các chất chống vi khuẩn tự nhiên có khả năng ngăn chặn sự phát triển của một số loại vi khuẩn gây ung thư rất hiệu quả.

6. Chống vi khuẩn và viêm phế quản

Như đã đề cập ở trên, lá ổi chứa các chất chống vi khuẩn tự nhiên giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn rất tốt và giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Chúng có có thể giảm viêm nhiễm trong phế quản, hỗ trợ quá trình lành vết thương và phục hồi.

7. Lợi ích chống lão hoá da

Nước lá ổi chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do stress oxy hóa và nguyên nhân gây lão hóa da.

Ngoài ra, các dạng vitamin C có trong nước lá ổi có thể kích thích sản xuất collagen, giúp da giữ độ đàn hồi và trẻ trung, giảm nếp nhăn.

Lưu ý khi sử dụng nước uống lá ổi

Nước lá ổi khá lành tính, ít khi gây tác dụng phụ hay dị ứng, tuy nhiên phải được sử dụng ở mức vừa phải, hợp lý. Có một số lưu ý quan trọng khi sử dụng nước lá ổi để uống mà bạn phải quan tâm sau đây:

• Gây đau dạ dày và buồn nôn: Điều này thường chỉ xảy ra với một số người, tác dụng phụ cũng sẽ giảm dần chỉ sau 1 đến 2 ngày.
• Gây táo bón: “Uống nước lá ổi có bị táo bón không” thì nếu bạn sử dụng nước lá ổi đặc trong thời gian dài để uống sẽ gây tình trạng táo bón, tốt nhất nên uống loãng và không uống thay thế nước lọc.
• Rửa sạch lá ổi: Trước khi sử dụng, hãy rửa sạch lá ổi để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn hoặc thuốc trừ sâu có thể tồn tại trên bề mặt lá.
• Tác dụng phụ và tương tác: Mặc dù nước uống từ lá ổi được coi là an toàn, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể gây ra tác dụng phụ như dị ứng hoặc tương tác với một số loại thuốc.
• Điều chỉnh liều lượng: Mặc dù không có hướng dẫn cụ thể về liều lượng, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần nếu cảm thấy thoải mái. 

Lưu ý khi uống nước lá ổi để không bị táo bón

Bật mí cách chữa tiêu chảy hiệu quả từ cây ổi

Uống nước lá ổi mặc dù khá lành tính nhưng hiệu quả sẽ tuỳ thuộc vào từng đối tượng khác nhau, và đây cũng chỉ là các phương pháp được truyền tay nhau trong dân gian. Tốt nhất, nếu bạn đang gặp phải các trường hợp bệnh như viêm đại tràng kích thích, viêm đại tràng co thắt, rối loạn chức năng đại tràng, rối loạn tiêu hoá,…hãy sử dụng hỗ trợ ngay thực phẩm Bảo vệ sức khoẻ Tràng Phục Linh Plus. Sản phẩm chiết xuất tự nhiên, an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Vậy “uống nước lá ổi có bị táo bón không?” thì tuỳ vào đối tượng, liều lượng và cách sử dụng mà sẽ cho ra kết quả khác nhau. Để đảm bảo hiệu quả tối đa và an toàn, hãy lắng nghe ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng nhé.