Viêm đại tràng có ăn được lạc không?

“Viêm đại tràng có ăn lạc được không” là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người khi không may mắc phải căn bệnh này. Việc kiêng hay sử dụng sao cho hợp lý trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phục hồi. Vì vậy, hãy cùng đi tìm câu trả lời chi tiết qua bài viết dưới đây.

Viêm đại tràng có ăn được lạc không?

Lý do vì hàm lượng chất xơ trong lạc rất cao, ăn nhiều có thể sinh đầy hơi và khó tiêu. Chính vì vậy, chúng không phải là thực phẩm lý tưởng cho bệnh viêm đại tràng. Kể cả bơ đậu phộng cũng là thực phẩm không có lợi cho người viêm đại tràng.

Viêm đại tràng nên hạn chế tối đa ăn lạc 

Nói như vậy không có nghĩa là bạn phải bỏ lạc luôn ra khỏi danh sách thức ăn của mình từ giờ đến mãi về sau, ăn hợp lý và ăn đúng chuẩn sẽ không ảnh hưởng đến bệnh viêm đại tràng. 

Khi mắc viêm đại tràng, việc ăn lạc có thể tùy thuộc vào cơ địa và mức độ nghiêm trọng của căn bệnh, điều quan trọng là phải  lắng nghe lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Nếu bạn không có bất kỳ vấn đề sức khỏe đáng lo ngại và muốn ăn lạc, hãy thưởng thức một cách có mức độ. 

Các ảnh hưởng của lạc với người bị viêm đại tràng

Lạc có một số ảnh hưởng trực tiếp đến đại tràng, đặc biệt đối với những người bị viêm đại tràng hoặc các vấn đề tiêu hóa. Dưới đây là một số tác động của lạc khiến nó trở thành thực phẩm nên HẠN CHẾ với người bệnh viêm đại tràng:

Khó tiêu hóa

Lạc có vỏ cứng và giàu chất xơ, điều này có thể làm cho việc tiêu hóa khó khăn đối với một số người. Những người tiêu chảy, đại tràng kích thích hoặc các vấn đề về tiêu hóa có thể gặp khó khăn khi tiêu hóa lạc.

Kích thích tiêu hóa

Vỏ lạc có chất polyphenol, điều này có thể kích thích hoạt động tiêu hóa, gây ra tiêu chảy hoặc tăng cường triệu chứng đại tràng kích thích đối với một số người.

Lạc có những ảnh hưởng không tốt đến bệnh viêm đại tràng

Tăng nguy cơ kích thích viêm đại tràng 

Do tính chất kích thích tiêu hóa, lạc có thể tăng nguy cơ kích thích viêm đại tràng và gây ra sự viêm nhiễm của niêm mạc đại tràng.

Tác động dị ứng

Một số người có thể phản ứng dị ứng với lạc, gây ra các triệu chứng như viêm niêm mạc miệng, ngứa, mẩn đỏ hoặc phản ứng dạng dị ứng nghiêm trọng hơn.

Nhiễm khuẩn thức ăn 

Lạc có vỏ cứng bên ngoài, nếu không được ướp hoặc nấu chín kỹ, có thể tồn tại vi khuẩn gây hại gây nhiễm khuẩn thức ăn.

Cách ăn lạc đúng cách cho người bị viêm đại tràng

Nếu bạn bị viêm đại tràng nhưng lại thích lạc và muốn ăn lạc đúng cách, hãy xem các mẹo sau đây để giảm thiểu tác động tiêu cực lên đại tràng:

Dùng lạc đã rang chín

Lạc rang chín sẽ dễ tiêu hóa hơn so với lạc tươi hoặc lạc chưa rang. Rang lạc giúp làm mềm vỏ và làm giảm khả năng kích ứng tiêu hóa.

Ướp lạc trong nước muối

Trước khi ăn, bạn có thể ngâm lạc trong nước muối khoảng 8-12 giờ. Quá trình ướp lạc này giúp làm mềm vỏ và làm giảm một số hợp chất gây kích ứng.

Ăn lạc đúng cách để không ảnh hưởng đến bệnh viêm đại tràng

Ăn lạc nhỏ lẻ

Khi ăn lạc, hãy cắt nhỏ lạc thành từng miếng nhỏ để giảm thiểu khả năng gây tổn thương cho đại tràng. Nếu tình trạng viêm đại tràng chỉ ở mức nhẹ, bạn có thể sử dụng bơ đậu phộng thay vì dạng hạt để tiêu hoá dễ dàng hơn, giúp bổ sung protein và chất béo lành mạnh.

Theo dõi phản ứng

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng không mong muốn như đau bụng, tiêu chảy hoặc tăng viêm, hãy hạn chế hoặc loại bỏ lạc khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Kết hợp lạc với thực phẩm dễ tiêu hóa

Nếu bạn muốn ăn lạc, hãy kết hợp nó với các loại thực phẩm dễ tiêu hóa khác như cơm, súp, hay các loại rau và hoa quả tươi.

Hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng

Trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc thêm lạc vào khẩu phần ăn hàng ngày, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể cung cấp lời khuyên cụ thể dựa trên tình hình sức khỏe của bạn.

Viêm đại tràng là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, gây khó chịu cho người bị, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và sức khỏe. Để có thể hỗ trợ cải thiện và điều trị tình trạng này, bạn hãy sử dụng ngay Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Tràng Phục Linh. Sản phẩm thích hợp với các trường hợp viêm đại tràng cấp và mạn tính, tiêu chảy, đau bụng, sôi bụng, đi ngoài nhiều lần, rối loạn tiêu hóa do viêm đại tràng.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Tràng Phục Linh

Viên uống với các thành phần thảo dược tự nhiên như Cao Bạch Truật, Cao Bạch Phục Linh,…nên rất an toàn khi sử dụng mà không gây tác dụng phụ. Tác dụng Hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đại tràng và nâng cao sức đề kháng đường ruột, tăng cường tiêu hoá. Hỗ trợ giảm những triệu chứng: đau bụng, sôi bụng, đi ngoài nhiều lần, rối loạn tiêu hóa do viêm đại tràng.

Như vậy, qua bài viết trên, bạn đã có được câu trả lời rõ ràng nhất cho vấn đề “Viêm đại tràng có ăn được lạc không”. Tuy nhiên, để phòng ngừa cũng như tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm đại tràng gây ra, bạn nên tự mình thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý và tăng cường luyện tập thể dục thể thao nhé!