Hội chứng ruột kích thích

Tràng Phục Linh tự hào 12 năm đồng hành cùng người bệnh Hội chứng ruột kích thích và Viêm đại tràng trên khắp Việt Nam. Duy nhất trong tháng 10, mua 01 lọ Tràng Phục Linh hoặc Tràng Phục Linh PLUS tích điểm thành công, Quý khách sẽ được tặng ngay 1 túi Nấm Linh Chi cao cấp.  Trải qua 12 năm xây dựng và phát triển, Tràng Phục Linh & Tràng Phục Linh PLUS đã nhận được rất nhiều sự ủng hộ và tin tưởng từ Quý khách hàng. Từ đáy lòng, chúng tôi xin trân trọng cảm ơn Quý khách. Kính chúc Quý khách luôn mạnh khỏe, bình an và hạnh phúc.  Cũng nhân dịp này, Tràng Phục Linh & Tràng Phục Linh PLUS xin được dành tặng chương trình khuyến mại rất hấp dẫn thay lời tri ân tới tất cả Quý khách hàng. Theo đó, mỗi khách hàng khi mua 01 lọ Tràng Phục Linh hoặc Tràng Phục Linh PLUS 80 viên (hoặc 4 hộp 20 viên) và tích điểm thành công, sẽ được tặng ngay ngay 01 túi Nấm Linh Chi cao cấp. Quà tặng sẽ được gửi về tận nhà mà Quý vị không phải mất thêm bất cứ chi phí nào. Nấm Linh Chi từ xưa đến nay được coi là “thượng dược” cho sức khỏe con người, trong đó phải kể đến khả năng làm sạch ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa dễ dàng, ngăn chặn táo bón. Thêm vào đó, Nấm Linh Chi còn có khả năng thải độc, thanh mát, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Khi kết hợp với Tràng Phục Linh hoặc Tràng Phục Linh PLUS sẽ giúp hỗ trợ cải thiện bệnh đại tràng hiệu quả và nhanh nhất.  CÁCH THỨC THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH  Bước 1: Mua sản phẩm Tràng Phục Linh hoặc Tràng Phục Linh PLUS theo 1 trong 2 cách sau: Cách 1: Đặt mua Online, miễn phí ship TẠI ĐÂY  Hoặc gọi điện thoại tới số hotline miễn cước 1800.1506 để được hỗ trợ đặt hàng.  Cách 2: Mua tại các hiệu thuốc trên Toàn quốc. Để biết địa chỉ nhà thuốc gần bạn nhất, vui lòng xem TẠI ĐÂY Bước 2: Tích điểm theo mã tem trên vỏ hộp Trên mỗi vỏ hộp sẽ có 1 tem tích điểm. Mỗi tem tích điểm trên hộp 20 viên, Quý khách tích được 1 điểm Mỗi tem tích điểm trên lọ 80 viên, Quý khách tích được 4 điểm Khi tích đủ 4 điểm, Quý khách sẽ được tặng ngay 1 túi Nấm Linh Chi. Không những thế khi tích đủ 6 điểm, Quý khách còn được tặng thêm 01 hộp Tràng Phục Linh hoặc Tràng Phục Linh PLUS 20 viên. Quy trình tích điểm rất đơn giản, Quý khách chỉ cần cào phần tráng bạc trên tem lấy mã và tiến hành tích điểm bằng 1 trong 2 cách sau: Cách 1: Nhập mã cào tại website quatang.tmp.vn (miễn phí) Cách 2: Nhắn tin theo cú pháp ví dụ: TMP ABC3DE và gửi tới số 8079 (1.000đ/1 tin nhắn). Bước 3: Cung cấp địa chỉ nhận quà Sau khi tích thành công 04 điểm, Công ty sẽ liên hệ với Quý khách để gửi quà. Quà tặng từ nhãn hàng luôn luôn được gửi đến tận nhà mà Quý khách không phải mất thêm bất cứ chi phí nào. Lưu ý: Mỗi khách hàng chỉ được tặng 1 phần quà duy nhất trong thời gian chương trình diễn ra. Tràng Phục Linh & Tràng Phục Linh PLUS tiên phong bảo vệ đại tràng cho người Việt Tràng Phục Linh & Tràng Phục Linh PLUS là hai sản phẩm đầu tiên được nhắc đến trong hỗ trợ điều trị bệnh Đại tràng, như Viêm đại tràng, Hội chứng ruột kích thích – Đại tràng co thắt. Với 12 năm khẳng định chất lượng, đã có rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng sản phẩm này.  Đặc biệt, để khẳng định chất lượng sản phẩm, Tràng Phục Linh & Tràng Phục Linh PLUS cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sau 2 tháng sử dụng không giảm triệu chứng của Hội chứng ruột kích thích và Viêm đại tràng. Chi tiết chương trình vui lòng liên hệ 1800.1506 (miễn phí gọi đến). Mọi thông tin liên quan đến chương trình khuyến mại, cũng như đặt hàng vui lòng để lại thông tinTẠI ĐÂY , hoặc liên hệ theo Hotline (miễn cước) 1800.1506 để được hướng dẫn, giải đáp.  Sản phẩm này không phải là thuốc, và không có tác dụng thay thế thuốc

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là bệnh lý tiêu hóa mãn tính, có xu hướng dai dẳng, rất khó điều trị triệt để. Trong bài viết này, mời các bạn tìm hiểu những ảnh hưởng của bệnh cũng như giải pháp để kiểm soát hội chứng ruột kích thích hiệu quả.   Hội chứng ruột kích thích là gì? Hội chứng ruột kích thích( IBS) là tình trạng rối loạn chức năng co thắt của đại tràng. Hiện nay, nguyên nhân gây bệnh vẫn chưa được làm sáng tỏ đầy đủ, người ta chỉ có thể xác định được rằng sự khởi phát các triệu chứng IBS có liên hệ với quá trình tương tác bất thường giữa não bộ và ruột già, thường gây ra bởi tác động tổng hợp của nhiều yếu tố như căng thẳng, stress, chế độ ăn uống,… Hội chứng ruột kích thích được chia ra thành 4 nhóm chính: Nhóm 1: Triệu chứng nổi trội là tiêu chảy Nhóm 2: Triệu chứng nổi trội là táo bón Nhóm 3: Vừa có dấu hiệu tiêu chảy vừa có vừa táo bón Nhóm 4: Không gây dấu hiệu tiêu chảy hay không táo bón Dưới đây là các triệu chứng cho thấy có thể bạn đang mắc hội chứng ruột kích thích: Dấu hiệu ở bụng Xuất hiện những cơn đau bụng bất chợt mà không rõ nguyên nhân, có thể đau sau khi ăn, hoặc đang ăn. Cơn đau lúc âm ỉ lúc quặn thắt, khi sờ nắn vào vùng bụng, có thể thấy cục cứng gồ lên tại điểm đau. Người bệnh có thêm triệu chứng đầy hơi, chậm tiêu, ợ chua… Dấu hiệu táo bón, tiêu chảy Táo bón, tiêu chảy là dấu hiệu của nhiều bệnh. Hai triệu chứng này có thể đan xen hoặc chuyển đổi qua lại ở nhiều thời điểm khác nhau. Tuy nhiên, để phân biệt hội chứng kích thích với những loại bệnh đường ruột khác chính là đặc điểm đi ngoài phân ko lẫn máu, phân thường ở dạng lỏng nhưng đôi khi lẫn cứng và có màng nhầy bên ngoài. Đau bụng, tiêu chảy, táo bón là những dấu hiệu dễ nhận thấy Những dấu hiệu khác  Một số dấu hiệu khác có thể gặp ở bệnh nhân hội chứng ruột kích thích đó là: Chóng mặt Đau đầu Nhanh mệt mỏi Mất ngủ Hay tiểu đêm ** Lưu ý: Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích thường không điển hình, nên dễ gây nhầm lẫn với nhiều bệnh khác, đặc biệt là viêm đại tràng. Chính vì vậy, để có thể biết rõ tình trạng cơ thể mình, người bệnh nên đến những bệnh viện chuyên khoa để khám và làm các xét nghiệm kịp thời. Hội chứng ruột kích thích có lây không? Như đã nói ở trên, nguyên nhân chính xác của hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được tìm ra. Các nhà khoa học chỉ có thể đặt giả thuyết với các yếu tố liên quan gồm: Phản ứng bất thường giữa hệ thần kinh và ruột già Sự co thắt bất thường ở ruột Sự thay đổi hệ vi sinh đường ruột Viêm ruột Các yếu tố kích hoạt triệu chứng của bệnh có thể là: Thức ăn Căng thẳng, stress Các yếu tố rủi ro khác: Những người vốn có vấn đề về sức khỏe tâm thần như căng thẳng mãn tính, trầm cảm thì cũng dễ mắc hội chứng ruột kích thích hơn. Tỷ lệ hiện mắc IBS ở phụ nữ cao hơn một chút so với nam giới; IBS xảy ra ở mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở thanh niên và trung niên (18-59 tuổi) và người cao tuổi (tuổi ≥ 60 tuổi). Dựa vào các yếu tố trên đây có thể thấy hội chứng ruột kích thích không có tính chất lây truyền giữa người với người, cũng chưa có nghiên cứu chuyên sâu nào cho thấy một người hội chứng ruột kích thích có thể di truyền căn bệnh này cho con, cháu họ. ☛ Đọc thêm: Nguyên nhân gây hội chứng ruột kích thích và cách phòng ngừa Hội chứng ruột kích thích có nguy hiểm không? Theo nghiên cứu và thống kê chỉ ra rằng hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới mỗi năm. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng, song hội chứng ruột kích thích là hội chứng rối loạn mãn tính, tái đi tái lại rất nhiều lần khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thứ nhất, các triệu chứng của IBS bùng phát liên tục khiến người bệnh mệt mỏi, hưởng nghiêm trọng đến công việc, học tập, cuộc sống và sức khỏe tinh thần của bệnh nhân. Người mắc hội chứng ruột kích thích vì triệu chứng bệnh xảy ra bất cứ lúc nào, dấu hiệu bệnh khiến người bệnh hạn chế các cuộc đi xa bởi sinh hoạt khá phức tạp. Các nghiên cứu đã báo cáo rằng chất lượng cuộc sống của bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích thậm chí còn thấp hơn đáng kể so với những bệnh nhân mắc các bệnh hữu cơ, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản. Mặc dù vậy, vẫn còn một bộ phận lớn người bệnh khi gặp các triệu chứng của IBS không đến bệnh viện điều trị. Chỉ khi thấy thời gian đau bụng kéo dài và các triệu chứng ngoài tiêu hóa khi khởi phát thì họ mới đi khám. Thứ hai, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bệnh nhân thuộc nhóm hội chứng kích thích thể tiêu chảy (IBS-D) thường có những bất thường về tâm thần và tâm lý. Trong số đó, trầm cảm hoặc rối loạn lo âu là những yếu tố nguy cơ đáng kể đối với IBS và tỷ lệ mắc IBS bệnh nhân là 40% ～ 60%. Nghiên cứu dịch tễ học cho thấy điểm số lo lắng và trầm cảm của bệnh nhân IBS cao hơn so với người khỏe mạnh. Các triệu chứng tâm thần kết hợp ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân IBS và gây ra một vòng luẩn quẩn khiến bệnh khó kiểm soát. Thứ ba, bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích cần tuân thủ chế độ ăn kiêng khá ngặt nghèo để hạn chế diễn biến trầm trọng của bệnh. Chính vì thế, đây có thể là nguyên nhân khiến họ thiếu dinh dưỡng, suy nhược cơ thể vì chế độ ăn nghèo nàn không đủ dinh dưỡng Thứ 4, Bệnh nhân IBS bị táo bón mãn tính có thể phải đối mặt với nguy cơ bị bệnh trĩ. Bởi, khi táo bón xảy ra trong một thời gian dài, người bệnh liên tục gặp khó khăn trong lúc đại tiện vì phân quá khô nên phải hắng dặn nhiều để đẩy phân ra ngoài. Hành động này tạo áp lực lớn lên các tĩnh mạch dưới niêm mạc trực tràng khiến cho quá trình tuần hoàn máu tại đây bị cản trở, máu bị hồi đọng và tạo thành các búi trĩ. Bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích không nên chủ quan, nên tìm cách khắc phục- điều trị bệnh, bởi bệnh để lâu bệnh nhân dễ đối mặt với nguy cơ cao mắc ung thư đại tràng. Chính vì vậy, khi bệnh nhân có dấu hiệu của hội chứng ruột kích thích, bệnh nhân hãy đi khám ngay để được bác sĩ tư vấn khắc phục kịp thời, tránh để lâu dẫn đến những nguy hiểm không đáng có. Cách để kiểm soát hội chứng ruột kích thích hiệu quả? Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh Người bệnh cần đảm bảo chế độ ăn an toàn và khoa học: Ăn chín, uống sôi, đảm bảo vệ sinh thực phẩm và khâu chế biến an toàn. Bổ sung đủ nước mỗi ngày: 2-3 lít nước mỗi ngày để tránh táo bón và thanh lọc cơ thể. Không nên ăn quá no cũng như không để bụng quá đói, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để cơ thể hấp thu được dưỡng chất mà tránh được tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Bổ sung thêm những loại thực phẩm có lợi cho tiêu hóa và hạn chế những thực phẩm khiến gia tăng triệu chứng của bệnh. Tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu tinh bột: Ngũ cốc, khoai tây, bột yến mạch, bí đỏ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Những thực phẩm giàu chất xơ cần bổ sung thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày bởi nó có tác dụng chống táo bón và hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, tùy thuộc tình trạng của người bệnh mà cần điều chỉnh lượng chất xơ cho phù hợp. ☛ Có thể bạn quan tâm: Bí quyết tăng cân cho người mắc hội chứng ruột kích thích Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học Nên có chế độ sinh hoạt khoa học phù hợp để giữ sức khỏe được tốt nhất và đẩy lùi được bệnh tật như: Không thức quá khuya, cố gắng ngủ đủ giấc 7-8 tiếng/ ngày. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và thoải mái, không làm việc quá sức. Nên tập môn thể thao phù hợp giúp nâng cao sức khỏe và thư giãn đầu óc như: đi bộ, tập khí công, yoga… giúp cải thiện bộ máy tiêu hóa phòng chữa hội chứng ruột kích thích hiệu quả. Luyện tập thực hành đi đại tiện 1 lần trong ngày vào 1 giờ cụ thể. Massage bụng buổi sáng khi ngủ dậy kích thích nhu động ruột để tạo cảm giác muốn đi đại tiện. Tìm hiểu thêm: Chữa hội chứng ruột kích thích theo phương pháp Đông y Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tràng Phục Linh PLUS Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ và điều chỉnh lối sống, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Tràng phục Linh Plus để cải thiện sức khỏe đại tràng. Tràng Phục Linh PLUS là giải pháp dành riêng cho bệnh nhân Đại tràng co thắt và Hội chứng ruột kích thích với những ưu điểm vượt trội: Giảm co thắt đại tràng và những cơn đau quặn do co thắt gây nên, từ đó giảm số lần đi ngoài ở người bệnh. Phục hồi và bảo vệ niêm mạc đại tràng bị tổn thương. Giảm nhanh các triệu chứng đi ngoài nhiều lần, phân sống, phân nát. Trong Tràng Phục Linh PLUS có các thành phần: Bạch truật, Bạch phục linh, Hoàng bá, Bạch thược là những vị thảo dược quý, có tác dụng rất tốt, đã được chứng minh trong quá trình điều trị các bệnh về rối loạn tiêu hóa, trong đó có hội chứng ruột kích thích. Các sản phẩm này có hiệu quả rõ ràng và lại an toàn, hiện đang được rất nhiều người tin dùng. Tràng Phục Linh PLUS là sự vận dụng khéo léo của các vị thuốc dân gian với 2 thành phần 5-HTP và ImmuneGamma giúp điều hòa nhu động ruột, giảm tình trạng co thắt đại tràng rõ rệt, đồng thời tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.

Chào bác sĩ, sáng nào ngủ dậy tôi cũng đi ngoài 1 lần rồi nhưng sau khi ăn sáng xong lại đau bụng muốn đi tiếp. Nhất là những hôm tôi ăn bún, phở hay trứng vịt lộn… thì phải đi đến 3-4 lần, phân lỏng nát. Tôi ăn không no, ngủ không ngon, sức khỏe giảm sút vô cùng. Bác sĩ cho tôi hỏi, tôi đang mắc phải bệnh gì? Và làm thế nào để tôi thoát khỏi căn bệnh này? (Trần Thọ Trung, Xuân Trường, Nam Định). PGS.TS.BS Nguyễn Duy Thắng – Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Nông nghiệp, Viện trưởng Viện nghiên cứu và đào tạo Tiêu hóa Gan mật trả lời: Với những gì bạn mô tả thì có thể bạn bị hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là đại tràng co thắt. Theo thống kê nghiên cứu của khoa học, đồng hồ sinh học của con người diễn ra như sau: Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc nên cần đi vệ sinh vào lúc này Sau một ngày đêm, phân di chuyển qua ruột và dừng lại ở đây, tích đủ lớn, đợi đến thời gian từ 5-7h sáng khi ruột già thải độc sẽ kích thích trực tràng – hậu môn tống ra ngoài. Vậy nên đi ngoài vào khoảng thời gian sau khi ngủ dậy là bình thường, tuân theo đồng hồ sinh học của cơ thể. Tuy nhiên, sau khi ăn sáng xong, bạn lại muốn đi ngoài tiếp, kéo dài trong vòng ít nhất nửa năm trở lại đây như vậy thì có thể là do thần kinh ở đại tràng của bạn nhạy cảm quá mức. Khoa học gọi đó là hội chứng ruột kích thích hay đại tràng co thắt. Ngủ dậy đã đi ngoài rồi mà ăn sáng xong lại đau bụng đi tiếp Ở người bình thường, sau khi ăn, do phản xạ thần kinh tự nhiên, nhu động ruột sẽ tăng lên một chút để tống đẩy phân ra ngoài rồi giảm dần. Nhưng với người mắc hội chứng ruột kích thích, do thần kinh ở đại tràng nhạy cảm một cách bất thường nên sau khi ăn nhu động ruột tăng lên gấp 3 lần so với người bình thường. Điều này khiến thời gian di chuyển của phân trong lòng ruột ngắn lại, do chưa được hấp thu hết nước và chất dinh dưỡng đã bị co bóp tống ra ngoài ngay nên phân khó thành khuôn, lỏng và sống. Sáng sớm là thời điểm đại tràng nhạy cảm nhất nên dễ hiểu vì sao bạn cũng như đa phần người bị hội chứng ruột kích thích dễ bị đi ngoài sau khi ăn sáng. Tuy nhiên cũng có những người bị ngay sau các bữa ăn, bất kể là ăn ở thời điểm nào trong ngày. Khi gặp tình trạng như trên bạn cần hạn chế rượu bia, áp dụng chế độ ăn uống nhiều chất xơ kết hợp luyện tập thể thao hợp lý, tránh suy nghĩ nhiều hay stress. Ngoài ra, bạn nên dùng những sản phẩm từ thảo dược có tác dụng ổn định thần kinh đại tràng. Áp dụng được điều này, tình trạng bệnh của bạn sẽ cải thiện. Thân mến! Cách dùng các thảo dược để ổn định thần kinh đại tràng Để ổn định thần kinh đại tràng hiệu quả, bạn nên phối kết hợp các thảo dược đầu bảng trong việc giảm đau, giảm đầy hơi, chướng bụng hiệu quả như: bạch truật, bạch thược, bạch phục linh, hoàng bá cùng hoạt chất hóa học nội sinh 5-HTP… trong khoảng thời gian từ 1-3 tháng. Hoàng bá – thảo dược dân tộc giúp cải thiện bệnh đại tràng Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, để tìm được các thảo dược đã khó, việc chế biến các thảo dược này thành bài thuốc chữa bệnh lại càng không hề đơn giản. Phương pháp được các cụ hay dùng ngày xưa là sắc uống. Tuy nhiên, phương pháp này không còn phù hợp với cuộc sống hối hả ngày nay, bởi vừa tốn thời gian lại không kiểm soát được chính xác liều lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của các loại thảo dược. Chưa kể việc đun sắc này cũng không giữ lại được nhiều hoạt chất trong thảo dược. Chính vì thế, vận dụng giữa y học dân tộc với các thành phần mới đã được chứng minh, các nhà Dược học Việt Nam đã cho ra đời viên uống Tràng Phục Linh PLUS. Với thành phần là 4 vị thảo dược Bạch truật, Bạch Thược, Bạch Phục Linh, Hoàng Bá kết hợp thêm với hoạt chất 5-HTP, Tràng Phục Linh PLUS đã được Đại học Y Hà Nội nghiên cứu và đánh giá là một hướng đi mới giúp khắc phục hiệu quả Hội chứng ruột kích thích – Đại tràng co thắt cũng như Viêm đại tràng. Những ai nên dùng Tràng Phục Linh PLUS? Tràng Phục Linh PLUS hiệu quả cho các trường hợp: – Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, đại tràng co thắt, Viêm đại  tràng cấp và mạn tính – Người mắc bệnh đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần – Người bị rối loạn tiêu hóa do đại tràng kích thích, có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp. Mua Tràng Phục Linh PLUS ở đâu? Cách 1: Hỏi mua đúng Tràng Phục Linh PLUS (đọc là Tràng Phục Linh Pờ lút) tại hơn 10,000 nhà thuốc trên Toàn quốc. Để xem nhà thuốc gần bạn nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, hãy click vào banner màu cam dưới đây, sau đó chọn tỉnh thành nơi bạn sinh sống: Cách 2: >> Đặt mua Online, giao hàng tận nhà  ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY Hoặc gọi ngay tổng đài miễn cước 18001506 để được hỗ trợ tạo đơn hàng Ưu đãi đặc biệt từ Tràng Phục Linh PLUS Nhằm hỗ trợ các bệnh nhân mắc Hội chứng ruột kích thích hay Viêm đại tràng đã thử sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau mà bệnh vẫn chưa cải thiện, Tràng Phục Linh PLUS dành tặng riêng ưu đãi “MUA 1 LỌ, TẶNG 1 HỘP – Tiết kiệm đến 195.000đ” cho 100 khách hàng lần đầu trải nghiệm sản phẩm. Để trải nghiệm chương trình ưu đãi đặc biệt này, Quý khách hãy gọi  ngay tới số hotline miễn cước 1800.1506 hoặc bấm nút ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY để điền thông tin Lưu ý: (*) Chương trình ưu đãi này chỉ áp dụng cho những bệnh nhân chưa từng sử dụng sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS và đăng ký Online, nhận hàng tại nhà.            (**) Mỗi khách hàng đăng ký chương trình sẽ nhận được nhận tối đa 1 hộp 20 viên trị giá 195,000 đồng   Tràng Phục Linh PLUS – Viên uống hỗ trợ Viêm đại tràng, Đại tràng co thắt Sản xuất bởi Công ty CP Dược phẩm Thái Minh Hotline miễn cước: 1800.1506

Hội chứng ruột kích thích (đại tràng co thắt) cũng giống như bệnh lý khác về đường tiêu hóa gây đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài. Những biểu hiện này gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. “Chào bác sĩ, sáng nào ngủ dậy tôi cũng đi ngoài 1 lần rồi nhưng sau khi ăn sáng xong lại đau bụng muốn đi tiếp. Nhất là những hôm tôi ăn bún, phở hay trứng vịt lộn… thì phải đi đến 3-4 lần, phân lỏng nát. Bác sĩ cho tôi hỏi, tôi đang mắc phải bệnh gì? Và làm thế nào để tôi thoát khỏi căn bệnh này?” (Trần Thọ Trung, Xuân Trường, Nam Định). PGS.TS.BS Nguyễn Duy Thắng – Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Nông nghiệp, Viện trưởng Viện nghiên cứu và đào tạo Tiêu hóa Gan mật trả lời: Với những gì bạn mô tả thì có thể bạn bị hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là đại tràng co thắt . Theo thống kê nghiên cứu của khoa học, đồng hồ sinh học của con người diễn ra như sau: Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc nên cần đi vệ sinh vào lúc này Sau một ngày đêm, phân di chuyển qua ruột và dừng lại ở đây, tích đủ lớn, đợi đến thời gian từ 5-7h sáng khi ruột già thải độc sẽ kích thích trực tràng – hậu môn tống ra ngoài. Vậy nên đi ngoài vào khoảng thời gian sau khi ngủ dậy là bình thường, tuân theo đồng hồ sinh học của cơ thể. Tuy nhiên, sau khi ăn sáng xong, bạn lại muốn đi ngoài tiếp, kéo dài trong vòng ít nhất nửa năm trở lại đây như vậy thì có thể là do thần kinh ở đại tràng của bạn nhạy cảm quá mức. Khoa học gọi đó là hội chứng ruột kích thích hay đại tràng co thắt. Ngủ dậy đã đi ngoài rồi mà ăn sáng xong lại đau bụng đi tiếp Ở người bình thường, sau khi ăn, do phản xạ thần kinh tự nhiên, nhu động ruột sẽ tăng lên một chút để tống đẩy phân ra ngoài rồi giảm dần. Nhưng với người mắc hội chứng ruột kích thích, do thần kinh ở đại tràng nhạy cảm một cách bất thường nên sau khi ăn nhu động ruột tăng lên gấp 3 lần so với người bình thường. Điều này khiến thời gian di chuyển của phân trong lòng ruột ngắn lại, do chưa được hấp thu hết nước và chất dinh dưỡng đã bị co bóp tống ra ngoài ngay nên phân khó thành khuôn, lỏng và sống. Sáng sớm là thời điểm đại tràng nhạy cảm nhất nên dễ hiểu vì sao bạn cũng như đa phần người bị hội chứng ruột kích thích dễ bị đi ngoài sau khi ăn sáng. Tuy nhiên cũng có những người bị ngay sau các bữa ăn, bất kể là ăn ở thời điểm nào trong ngày. Khi gặp tình trạng như trên bạn cần hạn chế rượu bia, áp dụng chế độ ăn uống nhiều chất xơ kết hợp luyện tập thể thao hợp lý, tránh suy nghĩ nhiều hay stress. Ngoài ra, bạn nên dùng những sản phẩm từ thảo dược có tác dụng ổn định thần kinh đại tràng. Áp dụng được điều này, tình trạng bệnh của bạn sẽ cải thiện. Thân mến! Cách dùng các thảo dược để ổn định thần kinh đại tràng Để ổn định thần kinh đại tràng hiệu quả, bạn nên phối kết hợp các thảo dược đầu bảng trong việc giảm đau, giảm đầy hơi, chướng bụng hiệu quả như: bạch truật, bạch thược, bạch phục linh, hoàng bá cùng hoạt chất hóa học nội sinh 5-HTP… trong khoảng thời gian từ 1-3 tháng. Hoàng bá – thảo dược dân tộc giúp cải thiện bệnh đại tràng Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, để tìm được các thảo dược đã khó, việc chế biến các thảo dược này thành bài thuốc chữa bệnh lại càng không hề đơn giản. Phương pháp được các cụ hay dùng ngày xưa là sắc uống. Tuy nhiên, phương pháp này không còn phù hợp với cuộc sống hối hả ngày nay, bởi vừa tốn thời gian lại không kiểm soát được chính xác liều lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của các loại thảo dược. Chưa kể việc đun sắc này cũng không giữ lại được nhiều hoạt chất trong thảo dược. Chính vì thế, vận dụng giữa y học dân tộc với các thành phần mới đã được chứng minh, các nhà Dược học Việt Nam đã cho ra đời viên uống Tràng Phục Linh PLUS. Với thành phần là 4 vị thảo dược Bạch truật, Bạch Thược, Bạch Phục Linh, Hoàng Bá kết hợp thêm với hoạt chất 5-HTP, Tràng Phục Linh PLUS đã được Đại học Y Hà Nội nghiên cứu và đánh giá là một hướng đi mới giúp khắc phục hiệu quả Hội chứng ruột kích thích – Đại tràng co thắt cũng như Viêm đại tràng. Những ai nên dùng Tràng Phục Linh PLUS? Tràng Phục Linh PLUS hiệu quả cho các trường hợp: – Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, đại tràng co thắt, Viêm đại  tràng cấp và mạn tính – Người mắc bệnh đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần – Người bị rối loạn tiêu hóa do đại tràng kích thích, có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp. Tràng Phục Linh PLUS đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng lâm sàng tại Đại học Y Hà Nội và được đăng tải trên PubMed - Trang thông tin y học uy tín của Hoa Kỳ. Đây cũng là sản phẩm được lọt Top 10 Thương hiệu dẫn đầu Việt Nam 2023 do Liên hiệp Khoa học Phát triển Doanh nghiệp Việt Nam tổ chức thường niên nhằm vinh danh những thương hiệu dẫn đầu trong các lĩnh vực, ngành nghề được người tiêu dùng cả nước tín nhiệm. Tràng Phục Linh PLUS hiện đã được cấp phép và lưu hành tại hơn 10,000 nhà thuốc trên toàn quốc. Để khẳng định chất lượng sản phẩm, Tràng Phục Linh PLUS cũng cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả sau 2 tháng sử dụng. Mua Tràng Phục Linh PLUS ở đâu? Cách 1: Hỏi mua đúng Tràng Phục Linh PLUS (đọc là Tràng Phục Linh Pờ lút) tại hơn 10,000 nhà thuốc trên Toàn quốc. Để xem nhà thuốc gần bạn nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, hãy click vào banner màu cam dưới đây, sau đó chọn tỉnh thành nơi bạn sinh sống. Cách 2: >> Đặt mua Tràng Phục Linh PLUS giao hàng tận nhà đăng ký TẠI ĐÂY Hoặc gọi ngay tới tổng đài miễn cước 18001506 để được hỗ trợ tạo đơn hàng.

Đại tràng co thắt hay Hội chứng ruột kích thích biểu hiện bằng những cơn đau quặn bụng thường xuyên, đại tiện thất thường, lúc táo bón, lúc lại tiêu chảy, gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Đây là bệnh lành tính, thường xảy ra ở những người có bệnh lý tiêu hóa nền hoặc là những người thường xuyên gặp căng thẳng. Đặc biệt, có một tỉ lệ rất cao những người bị mất ngủ kéo dài mắc phải căn bệnh Đại tràng co thắt. Vậy mất ngủ, lo lắng, căng thẳng kéo dài có phải là nguy cơ gây nên Hội chứng ruột kích thích hay không? Chuyên gia BS.TS. Phạm Hưng Củng – Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế trả lời: Khoa học đã chứng minh, thần kinh não bộ chỉ huy toàn bộ hoạt động của cơ thể của chúng ta, trong đó có hệ thống thần kinh tại đại tràng. Nếu như hoạt động này bị rối loạn bởi những lo lắng, căng thẳng hoặc mất ngủ thì sẽ dẫn truyền xuống hệ thần kinh ruột, khiến đại tràng trở nên nhạy cảm hơn, co bóp liên tục gây đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, phân rối loạn, đại tiện nhiều lần. Đây là cơ chế sinh bệnh học rất rõ ràng của bệnh Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là Đại tràng co thắt. 70% nguyên nhân gây ra bệnh đại tràng co thắt là do yếu tố thần kinh Bệnh đau bụng theo khung đại tràng, có thể đau âm ỉ hoặc dữ dội khi có kích thích lạ, hoặc ăn đồ ăn lạ gây phản ứng mạnh. Người bệnh càng lo lắng, mất ngủ thì bệnh ngày càng nặng thêm. Giải pháp cho Hội chứng ruột kích thích Để chữa dứt được bất cứ bệnh lý nào thì cũng phải chữa vào căn nguyên gây ra bệnh, Đại tràng co thắt cũng không phải ngoại lệ. Đây là một bệnh lý về đường tiêu hóa với 70% nguyên nhân là do yếu tố thần kinh, tức là sinh ra từ những căng thẳng, lo lắng, mất ngủ của người bệnh đã phân tích ở trên.  Hiện nay có nhiều phương pháp để điều trị căn bệnh này. Nhưng có một phương pháp được nhiều người quan tâm và nhận được phản hồi tốt. Đó là Kết hợp Y học Cổ truyền và Y học hiện đại. Tác dụng có thể chậm hơn thuốc Tây nhưng an toàn, bền vững, giải quyết được không chỉ triệu chứng mà còn cả nguyên nhân gây ra bệnh.  Các loại thảo dược giúp ổn định thần kinh đại tràng Trong Y học Cổ truyền Việt Nam, có rất nhiều vị thuốc thảo dược có công dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh lý về đại tràng nói chung và Viêm đại tràng co thắt (Hội chứng ruột kích thích) nói riêng như: Bạch truật, Bạch thược, Bạch phục linh, Hoàng bá…  Những thảo dược này đã được cha ông ta sử dụng từ xa xưa để chữa các bệnh lý về tiêu hóa. Hiện nay đã có nhiều công trình nghiên cứu công nhận tác dụng bổ tỳ, kiện vị, giảm co thắt đại tràng và tăng cường kích thích tiêu hóa của các thảo dược này.   Hoàng bá – Thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện bệnh đại tràng Tuy nhiên, với phương pháp đun sắc thảo dược truyền thống thì người bệnh sẽ gặp nhiều khó khăn ở khâu tìm kiếm các thảo dược để đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và sắc đúng liều lượng để  giữ lại được các hoạt chất chính. Để khắc phục nhược điểm này, các nhà khoa học Việt Nam đã ứng dụng công nghệ hiện đại, lọc lấy tinh chất từ những thảo dược, đồng thời kết hợp thêm hai hoạt chất ImmuneGamma và 5-HTP tạo nên viên uống Tràng Phục Linh PLUS dành riêng cho những người bị Hội chứng ruột kích thích (Đại tràng co thắt). Tràng Phục Linh PLUS – Giải pháp mới trong đẩy lùi hiệu quả bệnh Viêm đại tràng co thắt Tràng Phục Linh PLUS đã được Đại học Y Hà Nội thử nghiệm lâm sàng chứng minh tác dụng: Điều hòa thần kinh trung ương và thần kinh đường ruột, từ đó cải thiện căn nguyên gây ra bệnh  Giảm nhanh các triệu chứng của Viêm đại tràng co thắt như đau bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần An toàn, lành tính, không có tác dụng phụ Tràng Phục Linh PLUS cam kết hoàn tiền 100% nếu không hỗ trợ giảm triệu chứng Duy Nhất Trong Tháng 10: Mua 01 Lọ Tặng 01 Túi Nấm Linh Chi Cao Cấp Kể từ ngày 01/10 – 31/10/2022, khi Mua 1 lọ Tràng Phục Linh hoặc Tràng Phục Linh PLUS 80 viên và tích điểm thành công, khách hàng sẽ được tặng ngay 1 túi Nấm Linh Chi cao cấp.  Chương trình áp dụng cho tất cả các khách hàng đặt mua Online miễn phí vận chuyển qua tổng đài miễn cước 1800.1506 hoặc mua trực tiếp tại các hiệu thuốc trên Toàn quốc.   Cách mua Tràng Phục Linh & Tràng Phục Linh PLUS Cách 1: Đặt mua Online, miễn phí ship /dathang . Hoặc gọi điện tới số hotline miễn cước 1800.1506 để được hỗ trợ đặt hàng.  Cách 2: Mua tại các hiệu thuốc trên Toàn quốc. Để biết địa chỉ nhà thuốc gần bạn nhất, vui lòng xem TẠI ĐÂY Lưu ý: Mỗi khách hàng chỉ được tặng 1 phần quà duy nhất trong thời gian chương trình diễn ra. >> Mọi thắc mắc liên quan tới chương trình, vui lòng liên hệ hotline miễn cước 1800.1506

Hội chứng ruột kích thích gây ra cảm giác khó chịu cho người bệnh cũng như ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số phương pháp giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả. Đi bộ giúp giảm nhẹ hội chứng ruột kích thích ( Ảnh minh họa) Mục lục1. Hội chứng ruột kích thích2. Mẹo chữa hội chứng ruột kích thích đơn giản nhất2.1. Đi bộ2.2. Xoa bóp và ấn huyệt2.3. Không ăn quá no2.4. Bổ sung nguồn probiotics2.5. Uống trà2.6. Tránh sử dụng thực phẩm sinh khí2.7. Không có FODMAP trong chế độ ăn uống2.8. Miếng chườm ấm2.9. Liệu pháp tâm lí3. Một số lưu ý khi điều trị hội chứng ruột kích thích: Hội chứng ruột kích thích Hội chứng ruột kích thích là một bệnh mãn tính liên quan đến sự rối loạn nhu động của ruột già (hay còn gọi là đại tràng). Tuy nhiên, khác với những bệnh đường ruột như Crohn hay viêm loét đại tràng, căn bệnh này lại không hề gây ra bất cứ tổn thương hay thay đổi nào của mô ruột. Người mắc hội chứng thường xuất hiện một số triệu chứng như đau bụng thường xuyên, đầy hơi, rối loạn chức năng đại tràng, dẫn đến tình trạng tiêu chảy, táo bón hoặc cả hai. Tình trạng này thường tái đi tái lại nhiều và gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống của người bệnh. Cho đến nay, lý do gây ra hội chứng ruột kích thích vẫn là một dấu hỏi lớn và chưa có bất cứ giải thích nào xác định được rõ ràng. Cũng có thể, căn bệnh này do nhiều tác nhân cùng kết hợp gây ra như: Sự co thắt bất thường của các khối cơ ở thành ruột Sự rối loạn thần kinh ở đường tiêu hóa Các yếu tố gây kích thích như thực phẩm, căng thẳng, nội tiết tố… Do các bệnh lý phức tạp khác… Tuy nhiên, cơ chế chung gây ra hội chứng này chính là sự rối loạn nhu động ruột ở đại tràng. Ví dụ, khi các cơ vòng, cơ dọc ở ruột già co bóp mạnh hơn, nhu động ruột tăng, khiến việc vận chuyển thức ăn trong ống tiêu hóa trở nên nhanh hơn, gây ra đến các hiện tượng như chướng bụng, đầy hơi và có thể bị tiêu chảy. Ngược lại, khi các khối cơ này co bóp yếu, nhu động ruột giảm, khiến thức ăn lưu lại ở phần ruột lâu hơn, dẫn đến tình trạng táo bón, khó tiêu cho cơ thể. Bên cạnh đó, khi sự phối kết hợp nhịp nhàng giữa ruột và não bộ thông qua các dây thần kinh bị ảnh hưởng, việc dị ứng với một vài thực phẩm hay ăn uống không điều độ cũng có thể khiến các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng hơn. Mẹo chữa hội chứng ruột kích thích đơn giản nhất Đi bộ Một ngày bạn hãy dành 10 – 15 phút để đi bộ sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Đây được coi là phương pháp hữu hiệu giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng. Theo bác sĩ Robynne Chutkan – chuyên khoa về dạ dày thuộc Trung tâm Tiêu hóa phụ nữ ở Chevy Chase, Maryland (Hoa Kỳ) khẳng định việc tập luyện thường xuyên làm cho hệ tiêu hóa hoạt động trở nên linh hoạt hơn, tránh hiện tượng Bạn cần biết, nếu không luyện tập thường xuyên, hệ tiêu hóa của bạn sẽ dần trở nên linh hoạt hơn, tránh hiện tượng co cứng và giảm táo. Tập luyện thường xuyên làm cho hệ tiêu hóa hoạt động trở nên linh hoạt hơn Xoa bóp và ấn huyệt Một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày. Xoa bóp và ấn huyệt có tác dụng kích thích cơ thể phóng ra các chất giảm đau endorphins, làm cho bạn có cảm giác dễ chịu hơn. Bạn nên thử phương pháp này xem hiệu quả như thế nào. Cách làm như sau: Dùng bàn tay và các ngón tay xoa và day nhẹ xung quanh vùng rốn trong khoảng 5 phút sẽ rất có lợi khi dạ dày của bạn gặp phải vấn đề trục trặc. Không ăn quá no Ăn quá no có thể gây hiện tượng đau dạ dày. Vì vậy khi bạn bị đầy bụng hay ăn không tiêu nên để cho dạ dày “nghỉ ngơi” một thời gian, giúp cơ thể tiêu hóa bớt thức ăn. Trong trường hợp bạn bị chấn thương thì không nên hoạt động nhiều. Ngoài ra, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp được thư giãn. Chế độ ăn bên áp dụng món ăn lỏng và các loại nước ép trái cây trong vòng 1 ngày. Đồng thời nên tập thói quen ăn khẩu phần ít hơn để tránh nguy cơ đầy hơi chướng bụng. Bổ sung nguồn probiotics Sữa chua ít béo là nguồn chứa probiotics (Ảnh minh họa) Là các vi khuẩn có ích trong dạ dày. Theo kết quả một cuộc nghiên cứu vừa mới được tiến hành mới đây, Align – thành phần bổ sung probiotics, có chứa một loại vi khuẩn có ích Bifidobacterium infantis 35624, có tác dụng làm giảm nhẹ các triệu chứng gây ra bởi hội chứng IBS, như táo bón, tiêu chảy, đau bụng… Uống trà Theo lời khuyên của các chuyên gia, uống tách trà bạc hà ấm có tác dụng làm thư giãn các cơ trong dạ dày. Những cuộc nghiên cứu lặp đi lặp lại cho rằng chất dầu có trong lá bạc hà có tác dụng tương tự như các dược liệu điều trị hội chứng ruột kích thích. Tránh sử dụng thực phẩm sinh khí Những loại thực phẩm sinh khí trong đường tiêu hóa có thể làm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích thêm trầm trọng. Cân nhắc trong chế độ ăn loại bỏ các thức ăn như thức ăn cay, soda, các thực phẩm dầu, dầu chiên,… Cố gắng cắt bỏ thức ăn nhanh một cách hoàn toàn, lựa chọn tay thế bằng các thực phẩm lành mạnh. Một số trái cây hoặc rau cải cũng tạo ra khí không cần thiết và cần phải thử thay thế chúng để tìm ra thực phẩm tốt nhất cho bạn. Không có FODMAP trong chế độ ăn uống Trong chế độ ăn uống này liên quan đến việc loại bỏ một số loại carbs nhất định làm căng thẳng nhất hệ thống tiêu hóa của bạn. Chúng bao gồm fructans, lactose, monosaccharides, và polyol, thường được tìm thấy trong ngũ cốc, trái cây, rau, và các sản phẩm từ sữa. Không phải mọi người bị hội chứng ruột kích thích đều phải loại bỏ tất cả FODMAP khỏi chế độ ăn uống của họ. Chế độ ăn uống này thường được kết hợp với chế độ ăn ít / không có gluten vì nhiều loại thực phẩm chứa gluten cũng có FODMAP cao. Miếng chườm ấm Thiết bị đơn giản này là một cách có hiệu quả cao để giảm đau, đầy bụng, đầy hơi đi kèm với hội chứng ruột kích thích. Đầu tư mua một tấm sưởi hay chăn ấm tốt có thể cung cấp một mức độ nóng an toàn cho khu vực bị đau. Với 5 biện pháp tự nhiên giúp giảm tối đa các triệu chứng của ruột kích thích ở trên, bạn sẽ thoải mái hơn khi đối phó với hội chứng ruột kích thích. Liệu pháp tâm lí Việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn cải thiện đáng kể tình trạng căng thẳng và giải tỏa stress- một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hội chứng ruột kích thích. Thường xuyên vận động với tần suất hợp lý và giữ cho bản thân một tinh thần lạc quan, vui vẻ chính là chìa khóa để chữa trị mọi căn bệnh, dù chỉ là những bệnh ốm vặt hay tứ chứng nan y. Tuy nhiên, người mắc hội chứng này cũng cần chú ý chỉ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng và vừa sức như đi bộ, yoga, thể thao,… không tập những bài tập quá sức để tránh mệt mỏi căng thẳng gây những ảnh hưởng tiêu cực lên hệ tiêu hóa của cơ thể nhé. Đọc thêm: Chia sẻ bí quyết tăng cân cho người mắc hội chứng ruột kích thích Một số lưu ý khi điều trị hội chứng ruột kích thích: Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh mà chỉ sử dụng khi có nhiễm khuẩn ruột và chỉ định của bác sĩ. Chế độ ăn rất quan trọng trong điều trị hội chứng ruột kích thích. Nên tránh ăn các thức ăn, nước uống không thích hợp với mình. Tuy nhiên, không nên kiêng cữ quá mức vì có thể dẫn đến chán ăn, sụt cân, suy dinh dưỡng và mệt mỏi. Hạn chế sử dụng các loại thức ăn khó tiêu, dễ sinh hơi như khoai, sắn, bánh ngọt nhiều bơ, hoa quả có nhiều đường (cam, quýt, xoài, mít…), thức uống nhiều đường và có gas, chất kích thích (rượu, cà phê, chua…), thức ăn để lâu, bảo quản không tốt. Nếu có tiêu chảy cần tránh ăn nhiều thức ăn có chất xơ (rau muống, rau cải, dưa…). Luyện tập chế độ đi cầu một lần trong ngày. Buổi sáng sau khi thức dậy, uống ly nước đầy và xoa bụng theo chiều kim đồng hồ 10 phút để kích thích phản xạ đi cầu. Luyện tập thư giãn, tập thể dục, đi bộ thường xuyên. Tham khảo sử dụng viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng ruột kích thích Tràng Phục Linh Plus